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Ejercicio y deporte
El ejercicio en la niñez
Mejora su formación física y su autoestima, potencia sus valores sociales y su relación con el entorno. Además se divierten de lo lindo. Si te falta alguna razón para motivar a tu niño a hacer ejercicio la encontrarás aquí.
Escrito por Redacción de Webconsultas

A qué edad comenzar a hacer ejercicio

El niño deberá comenzar a realizar ejercicio físico acorde al desarrollo de sus capacidades motoras tales como flexibilidad, coordinación, fuerza y resistencia muscular y resistencia cardiorrespiratoria, vistas anteriormente.

Según la etapa evolutiva del niño:

  • Primeros 2 años de vida: favorece el juego libre y el movimiento. Hay que vigilar su entorno para evitar caídas o accidentes.
  • Etapa preescolar: se van acomodando y no dejan de progresar las habilidades motoras. Los niños pueden saltar, tirar y recoger una pelota, ir en triciclo. El juego prevalece en esta etapa.
  • De 4 a 7 años: se desarrolla la actividad motora: la coordinación, habilidad, equilibrio, velocidad. Ya desarrollan actividades como andar sobre un solo pie, montar en bicicleta, jugar al balón, etcétera.
  • De 8 a 9 años: ya pueden realizar minideportes como salto, carreras...
  • De 10 a 12 años: desarrolla habilidades motoras específicas como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia; también se potencia el dominio del cuerpo y cierta técnica sobre él. En esta etapa ya se introduce el juego deportivo, con ciertas reglas y normas.
  • De 13 a 15 años: desarrollo de la pubertad, y una etapa importante porque es el momento en el que hay una gran actividad física (gran madurez motora), pero cuando se produce un mayor abandono de la actividad deportiva.

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Entrevista con el experto

Profesor Angelo Luigi Vescovi, experto en esclerosis lateral amiotrófica

El Profesor Angelo Luigi Vescovi es un reconocido experto en esclerosis lateral amiotrófica.

Profesor Angelo Luigi Vescovi

Director científico de IRCCS-Casa Sollievo della Sofferenza di San Pio, y experto en la investigación de ELA
"Nuestro proyecto es aprovechar los resultados de este ensayo con células madre cerebrales no solo para el tratamiento de la ELA, sino también para el de otras enfermedades neurodegenerativas, como la esclerosis múltiple o el párkinson"

Salud en cifras

53%
de trabajadores en España practica ejercicio regularmente
Fuente: 'Premap Seguridad y Salud'

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