1. Sobre la osteoporosis
2. Prevención de la osteoporosis
3. Actividades recomendadas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la osteoporosis como una enfermedad sistémica caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad ósea y a un aumento del riesgo de fracturas.

La osteoporosis es una enfermedad muy frecuente. Ha constituido uno de los problemas de salud de mayor importancia en los últimos años por las consecuencias que genera, principalmente las fracturas óseas.  Alrededor de tres millones de personas la padecen en España, de los cuales el mayor porcentaje se da en mujeres.

Los tipos más comunes de osteoporosis son:

• El tipo I u osteoporosis asociada a la menopausia.
• El tipo II, aquella que está asociada a la edad, que afecta a personas mayores de 70 años , con mayor porcentaje en las mujeres.

Las fracturas se producen por la fragilidad que presenta el hueso, destacando las de vértebras, cadera y antebrazo. Uno de los motivos de haberse convertido en un serio problema de salud pública es por la incapacidad física y coste sanitario anual que conlleva.

Factores de riesgo de la osteoporosis

La osteoporosis, es enfermedad la puede padecer cualquier individuo, pero existen unos factores de riesgo importantes, entre los que destacan:

• Personas de avanzada edad.
• Dieta pobre en calcio.
• Mujeres, sobre todo después de la menopausia.
• Antecedentes familiares.
• Tratamientos prolongados de medicamentos como hormonas tiroideas, corticoides, etcétera.
• El exceso de tabaco, alcohol o café.

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