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Menopausia

Menopausia

Hasta el 85% de las mujeres sufre algún problema físico o psicológico durante la menopausia. Te ofrecemos consejos sobre alimentación, ejercicio, belleza, higiene, sexualidad..., que te ayudarán a cuidar tu salud y tu bienestar durante esta etapa vital.

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Atrofia vaginal

La atrofia vaginal o vaginitis atrófica –muy frecuente en mujeres postmenopáusicas–, provoca sequedad e inflamación de la vagina. Conoce sus causas y, sobre todo, qué puedes hacer para aliviar sus síntomas.

Cambios de humor en la menopausia

Irritabilidad, sentimiento de soledad, alteraciones bruscas del humor, o depresión, pueden afectar a la vida cotidiana de las mujeres durante la menopausia. Conoce sus causas y cómo puedes combatir sus efectos.
Dong quai

El dong quai es una de las plantas más populares en Asia, sobre todo entre las mujeres, debido a que es capaz de aliviar los síntomas menstruales y aquellos que suelen estar asociados a la menopausia.

Ejercicio en la menopausia

En la menopausia, la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada ayudan a controlar el peso, a reducir la pérdida de masa ósea y a mejorar los síntomas asociados. ¿Te animas a hacer deporte?
Fitoestrógenos en la mujer mayor

Los fitoestrógenos, presentes en algunos alimentos de origen vegetal, pueden ser beneficiosos para las mujeres mayores por su estructura similar a la de los estrógenos, las hormonas sexuales femeninas.

Higiene íntima en las etapas de la vida de la mujer

Cada mujer atraviesa diferentes etapas durante su vida en las que varía el pH de su zona genital, por lo que tu higiene íntima y los productos que emplees deben adaptarse a cada momento para evitar infecciones.
La piel en la menopausia

En el climaterio, el organismo sufre una serie de cambios que tienen como consecuencia la pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel. Toma nota de nuestros consejos para cuidar la dermis en la menopausia.

Mejora tu calidad de vida durante la menopausia

Te ofrecemos algunas recomendaciones sobre hábitos saludables a seguir que te ayudarán a vivir la menopausia con naturalidad y a mantenerte sana, con el fin de mejorar tu calidad de vida en esta etapa.

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Entrevista con el experto

Dr. Santiago Palacios

Dr. Santiago Palacios

Ginecólogo experto en salud vaginal

El riesgo de vaginitis e infecciones vaginales aumenta cuando la flora vaginal se altera por el uso de geles inadecuados, lavados excesivos intravaginales, ropas que no transpiren, o relaciones sexuales poco higiénicas

Salud en cifras

de cada cuatro abuelos en España cuida de sus nietos una media de siete horas diarias

'Fuente: Encuesta SHARE, proyecto promovido por la Comisión Europea'

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