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Hipertensión

La hipertensión es una afección muy frecuente en los mayores de 65 años. Para prevenir o retrasar su aparición, es fundamental mantener desde jóvenes un estilo de vida saludable y limitar la ingesta de sal.

10 formas de bajar la presión arterial de manera natural
La hipertensión es un serio problema de salud que conviene vigilar. Si sueles tenerla disparada, sigue estos 10 consejos para mantener tu presión arterial bajo control de una manera natural y proteger así tu corazón.

Abedul
Las hojas del abedul –y también su savia– constituyen uno de los principales recursos de herbolario para tratar las dolencias vinculadas al riñón y al corazón. Descubre el valor preventivo de este gran árbol medicinal.
Alcachofa
La alcachofa es mucho más que un alimento sabroso y depurativo, se revela además como un recurso natural ideal para prevenir y tratar diferentes afecciones metabólicas, como el colesterol alto o la hipertensión.

Alimentos morados, por qué incluirlos en tu dieta
Los alimentos morados son grandes aliados de la salud, sobre todo por sus antocianinas. Descubre por qué no pueden faltar en tu dieta, y anímate a decorar tus platos con su color para obtener todos sus beneficios.
Bardana
La bardana es una planta bien valorada en fitoterapia por sus virtudes desintoxicantes y antibacterianas, y no suele faltar en las fórmulas depurativas, como un apoyo esencial para la salud de nuestra epidermis.

Beneficios del ejercicio físico
Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.
Claves para evitar un segundo infarto
Adoptar hábitos de vida saludables –dieta, ejercicio, bienestar emocional…– y seguir el tratamiento médico indicado son los principales aliados de las personas que han sufrido un ataque al corazón para que el infarto no se repita.

Dieta DASH
La dieta DASH ayuda a reducir la presión arterial desde el plato. Aprende cómo ponerla en práctica aumentando el consumo de frutas y verduras frescas, cereales integrales, pescados, carnes y lácteos bajos en grasa, y frutos secos.

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