La ropa de compresión está en todas partes: la usan deportistas de fin de semana, atletas de élite e influencers. Pero ¿realmente ayudan estas camisetas y leggings ajustados a mejorar tu rendimiento? Conoce qué dice la evidencia científica sobre sus ventajas y cuándo estas prendas pueden ayudarte y cuándo no.
Las clubbell son pesas en forma de bate de béisbol que permiten ejercitar gran cantidad de músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Descubre los beneficios de la pesa persa y ejercicios para integrarla en tu entrenamiento.
Si quieres evitar problemas y dolores de espalda, mantener una buena postura es clave, y más en la práctica deportiva. Descubre qué son los correctores posturales, cuándo deben usarse y si son realmente efectivos.
Las pulseras de actividad se han convertido en un accesorio muy útil para quienes desean monitorizar sus entrenos y mantenerse activos en el día a día. Conoce sus usos y ventajas, y las claves para elegir la más adecuada para ti.
Si te gusta la naturaleza y el deporte y quieres compaginarlos practicando una actividad exigente y gratificante como es la escalada debes conocer qué materiales básicos vas a necesitar para iniciarte y empezar a disfrutar.
El saco búlgaro es ideal para aumentar tu rendimiento deportivo. Te enseñamos a elegir el más adecuado para ti, los mejores ejercicios para aprovechar todas sus ventajas, y cómo evitar lesiones con su uso.
Ya es posible simular las condiciones de un entrenamiento en altura gracias a las training mask, que permiten regular la cantidad de oxígeno disponible al ejercitarte. Conoce las ventajas y riesgos de las máscaras de entrenamiento.
Si practicas ciclismo, de manera deportiva o recreativa, elegir la bicicleta más apropiada para tus características determinará la calidad y la comodidad del ejercicio. Estos consejos te ayudarán a acertar en su compra.
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