La ropa de compresión está en todas partes: la usan deportistas de fin de semana, atletas de élite e influencers. Pero ¿realmente ayudan estas camisetas y leggings ajustados a mejorar tu rendimiento? Conoce qué dice la evidencia científica sobre sus ventajas y cuándo estas prendas pueden ayudarte y cuándo no.
Las clubbell son pesas en forma de bate de béisbol que permiten ejercitar gran cantidad de músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Descubre los beneficios de la pesa persa y ejercicios para integrarla en tu entrenamiento.
Si quieres evitar problemas y dolores de espalda, mantener una buena postura es clave, y más en la práctica deportiva. Descubre qué son los correctores posturales, cuándo deben usarse y si son realmente efectivos.
Las pulseras de actividad se han convertido en un accesorio muy útil para quienes desean monitorizar sus entrenos y mantenerse activos en el día a día. Conoce sus usos y ventajas, y las claves para elegir la más adecuada para ti.
Si te gusta la naturaleza y el deporte y quieres compaginarlos practicando una actividad exigente y gratificante como es la escalada debes conocer qué materiales básicos vas a necesitar para iniciarte y empezar a disfrutar.
El saco búlgaro es ideal para aumentar tu rendimiento deportivo. Te enseñamos a elegir el más adecuado para ti, los mejores ejercicios para aprovechar todas sus ventajas, y cómo evitar lesiones con su uso.
Ya es posible simular las condiciones de un entrenamiento en altura gracias a las training mask, que permiten regular la cantidad de oxígeno disponible al ejercitarte. Conoce las ventajas y riesgos de las máscaras de entrenamiento.
Si practicas ciclismo, de manera deportiva o recreativa, elegir la bicicleta más apropiada para tus características determinará la calidad y la comodidad del ejercicio. Estos consejos te ayudarán a acertar en su compra.
El impacto del tenis: cómo evitar lesiones en las piernas y los pies
Los mejores ejercicios para hacer mientras tomas fármacos para bajar de peso
Mallas y tops de compresión: ¿realmente te benefician cuando haces ejercicio?
Carnitina, cuándo recurrir a los suplementos quemagrasas
Suplementos pre-workout, cómo optimizan tus entrenos
Gainers, suplementos para ganar peso y musculatura
Fartlek para runners: cómo entrenar con cambios de ritmo
Esguinces, cómo prevenir torceduras al hacer ejercicio
Uña negra, soluciones para el dedo del corredor
Sóftbol: reglas y beneficios de esta variable del béisbol
Ver artículos de esta sección
DESBLOQUEA LAS NOTIFICACIONES
Para suscribirte debes hacer click en el botón ‘Continuar’ y después en ‘Permitir’.
