20 de junio de 2013
¿Tienes dudas sobre las virtudes de la reina del verano? Hay datos que demuestran que la cerveza no engorda (aporta pocas calorías y no contiene grasas), y que su consumo moderado tiene beneficios para la salud.
Noticias Dieta y nutrición
Qué comer en el embarazo
Aquí tienes algunas recomendaciones para cubrir las necesidades dietéticas tanto del feto como de la madre.
Nutrición en la menopausia
Sigue nuestros consejos para esquivar la osteoporosis y problemas cardiovasculares.
Alimentación en la tercera edad
Presta especial atención a los alimentos que se ingieren junto con la forma de prepararlos.
Controla tu colesterol
Esteroles, omega 3... descubre cómo controlar tus niveles de colesterol malo gracias a una dieta equilibrada.
Nutrición e insuficiencia renal
Cómo evitar la acumulación de sustancias tóxicas que el riñón no es capaz de eliminar.
La dieta del diabético
La alimentación del diabético debe ayudarle a normalizar sus niveles de glucemia.
Falsos mitos alimenticios
Ni caso de habladurías. Desmontamos uno a uno los 17 mitos más típicos relacionados con la comida.
Ácidos grasos Omega 3
Necesarios para tu organismo, descubre dónde encontrarlos de manera natural.
El ABC de las vitaminas
Repasamos cada una de las vitaminas existentes, sus funciones y beneficios.
La lucha contra la anorexia
Conoce las claves para abordar el trastorno de la conducta alimentaria más temidos entre los jóvenes.
Ortorexia, obsesión por lo sano
Llevar la práctica de comer alimentos saludables al extremo puede ser peligroso.
Bulimia, un problema de excesos
Se trata del trastorno alimentario más frecuente entre los adultos. Conócelo a fondo.
Celiaquía: la vida sin gluten
Esta enfermedad del aparato digestivo le declara la guerra a los cereales. Conoce cómo sobrellevarlo.
Alergia a la fruta
¿Tu cuerpo reacciona mal ante la fruta? Te damos algunos consejos si es tu caso.
Intolerancia a la lactosa
Conviene que sepas qué hacer si tu organismo es incapaz de digerir la lactosa.
Guía para elegir bien la fruta
Te enseñamos a elegir las mejores frutas de temporada, y las más saludables, sin que se resienta tu bolsillo.
Aprende a comprar verdura
Te explicamos cuál debe ser su aspecto, dónde adquirirlas o cómo conservarlas.
Intoxicaciones alimentarias
Un producto en mal estado puede dejarte fuera de combate, evitarlo está en tu mano.
Entrevista
Raquel Bernácer
Coautora de 'Comer o no comer'
“No hay alimentos buenos ni malos, sino pautas alimentarias mejor o peor equilibradas."
35% adultos no ingiere la cantidad mínima diaria recomendada de calcio
Para evitar el déficit de este mineral, es aconsejable tomar yogur a diario, que es muy rico en calcio, y más fácil de digerir que la leche.
Fuente: 'Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)'