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Dieta y nutrición

Legumbres

Las legumbres se caracterizan por tener grandes cantidades de proteínas.

Guía para comprar legumbres

Cómo seleccionarlas y aprovechar sus beneficios

Las legumbres aportan un elevado contenido en proteínas y son un alimento muy saludable que debemos consumir al menos tres veces por semana. Conoce sus propiedades nutricionales y en qué fijarte al comprarlas.

Mujer bebiendo agua

Beber 1,5 litros de agua al día reduce un 48% los casos de cistitis

Las mujeres premenopáusicas que toman 1,5 litros de agua cada día tienen casi la mitad de episodios de cistitis que las que beben menos, pues las micciones son más frecuentes y las bacterias no llegan a adherirse a la vejiga.

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