1. Date tiempo para recuperarte
2. Alimentación saludable tras el parto
3. Ejercicio físico posparto
4. Cuida tu imagen después del parto
5. Opinión del experto

Todas las mujeres, casi sin excepción, se preocupan en algún momento del embarazo por cómo será su cuerpo tras el parto. Ante este hecho, lo primero que debes hacer es desterrar la imagen de esas supermodelos que tan sólo unos días después de dar a luz aparecen espléndidas y como si nada hubiera pasado.

Y es que la realidad dista mucho de esa imagen. Nuestro consejo es que lo analices desde una perspectiva muy sencilla: tu cuerpo ha sufrido un cambio progresivo durante nueve meses. Por esta misma razón, necesitará un tiempo proporcional para recuperar los volúmenes y formas que tenía en origen.

Pero no te preocupes, tú también puedes contribuir a que este proceso sea más o menos rápido si sigues una serie de pautas muy sencillas basadas en una dieta equilibrada, algo de ejercicio y un empujón de autoestima.

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