En momentos de crisis, como el reciente apagón masivo, relacionarnos con otros –incluso, con desconocidos– es clave para nuestra resiliencia psicológica. Estudios de neuroimagen revelan que las áreas cerebrales asociadas al miedo y la incertidumbre se calman en compañía.
La capacidad para comunicarnos es una habilidad aprendida, pero hablar claro es fundamental para que los demás entiendan qué queremos decir y tener buenas relaciones sociales y profesionales. Te damos las claves para expresarte con más claridad.
Concentrarnos sin distracciones puede convertirse en una tarea imposible en un mundo que fomenta la necesidad perpetua de estar conectados. Conoce qué es el deep work y las 4 reglas que te ayudarán a reforzar tu concentración.
La capacidad de concentración es necesaria para realizar tareas cotidianas y rendir en los estudios o el trabajo. Aprende a identificar a qué se debe tu dificultad para concentrarte y técnicas para solucionar el problema.
La cataplejía es una pérdida repentina y breve del tono muscular provocada por emociones fuertes como la risa. Un problema visibilizado por Jordi Evolé. Conoce sus causas, síntomas y cómo manejarlo para evitar lesiones.
La pereza es un mal hábito que se puede vencer. Conoce los factores personales y ambientales que propician que algunas personas sean perezosas, sus consecuencias en tu vida diaria, y cómo dejarla atrás para alcanzar tus objetivos.
La red está llena de vídeos de ASMR o respuesta de meridianos sensoriales autónomos, sonidos que generan un cosquilleo en la cabeza que se extiende por la espalda. Descubre por qué se origina este 'orgasmo cerebral'.
El abordaje del COVID-19 puede afectar a la salud mental de los profesionales sanitarios y causarles ansiedad, estrés o depresión. Conoce qué emociones pueden experimentar ahora y en el futuro, y cómo manejarlas.
Socializar nos salva, en tiempos de apagón… y en cualquier crisis
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