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Mente y emociones
Test ¿Te aceptas como eres?
Las personas que se gustan a sí mismas tienen más facilidad para gustar también a los demás. ¿Es ese tu caso? ¿Estás a gusto con tu físico? Haz el test y averigua hasta qué punto te aceptas como eres.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test de aceptación personal

Test realizado por

El aspecto físico de una persona es lo primero que ven los que la tratan por primera vez, y muchas veces influye en la opinión que se forman de ella en un principio. Tal vez por ello le demos tanta importancia a la apariencia externa y procuremos ocultar o disimular los que consideramos defectos.

Lo curioso es que las personas que se gustan a sí mismas –independientemente de su atractivo– tienen más facilidad para gustar también a los demás. Por otra parte, si no estás a gusto con tu cuerpo, a la larga esta percepción puede minar tu autoestima, e incluso favorecer la aparición de trastornos alimentarios tan graves como la bulimia y la anorexia.

Te ofrecemos la posibilidad de averiguar cuál es tu grado de satisfacción con tus características físicas, y hasta qué punto te aceptas como eres, respondiendo a las preguntas del siguiente test (haz click aquí si quieres hacer el test interactivo):

  1. ¿Cuánto tiempo tardas en arreglarte?
    1. Media hora o menos.
    2. Dos horas o más.  
    3. Entre una y dos horas.  
  2. En verano
    1. Uso ropa que oculte mi cuerpo.
    2. Voy con la ropa que me apetece.
    3. Intento usar ropa que oculte ciertas partes de mi cuerpo.
  3. Cuando me miro al espejo
    1. En general me gusto bastante.
    2. Pienso que no estoy mal.
    3. No me gusta nada lo que veo.
  4. Si comparo mi aspecto físico con el de otras personas
    1. Salgo ganando.
    2. Pierdo.
    3. Me quedo igual.
  5. ¿Estás conforme con tu peso?
    1. Sí, o aunque estoy más/menos delgado de lo que debiera, no me importa.
    2. No, estoy más gordo/delgado de lo que debiera, y eso no me gusta.
    3. Más o menos.
  6. Cuando mantengo relaciones íntimas
    1. Expongo mi cuerpo sin problemas.
    2. Intento que no vean ciertas partes de mi cuerpo.
    3. Apago la luz, o uso otras artimañas para no exponer mi cuerpo.
  7. El maquillaje y otros productos cosméticos los uso para
    1. Parecer menos feo/a.
    2. Mejorar un poquillo.
    3. Verme más guapa/o todavía.
  8. Me arreglo para
    1. Sentirme más a gusto.
    2. Estar algo más presentable.
    3. Que la gente no descubra mis defectos.
  9. ¿Qué opinas de las operaciones de cirugía estética?
    1. No me importaría hacerme algún retoque.
    2. Me parece bien que otros se las hagan, pero yo paso.
    3. Si pudiera me haría unas cuántas (o ya me las he hecho).
  10. Cuando me miro al espejo
    1. La vista siempre se me va a mis defectos.
    2. Hago una visión general (de lo bueno y lo malo).
    3. Los ojos se me van a mis características más atrayentes.
  11. ¿Cómo crees que influye tu aspecto físico en cómo te va la vida?
    1. De ninguna manera.
    2. Mucho; mis defectos físicos son los responsables de mis fracasos.
    3. Bastante; como te ven así te tratan.
  12. Tengo claro que mis puntos fuertes
    1. Son inexistentes.
    2. Son atractivos para los demás.
    3. Son algunos, pero no destacables.

Actualizado: 18 de Diciembre de 2016

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Noelia Mendive

Psicóloga y autora de ‘Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica‘
“La escritura terapéutica puede ayudarnos a encontrar una solución creativa y diferente a una situación compleja, porque cuando escribimos las ideas fluyen, la creatividad se manifiesta, y puede hablar nuestro inconsciente, que en la mayoría de ocasiones es quien tiene la respuesta”

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