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Running

Running

Correr es posiblemente una de las actividades más completas y saludables que puedes practicar. Cálzate la zapatillas y comprueba los múltiples beneficios del running y todo lo que necesitas para disfrutar de su práctica.

  • Bebidas isotónicas o deportivas

    Deportista rehidratándose con una bebida isotónica tras el entreno.

    Bebidas isotónicas

    Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.

  • Ejercicios para mejorar tu resistencia

    La resistencia es una de las cualidades atléticas imprescindible pero no se le suele dar la importancia que tiene.

    Ejercicios para mejorar tu resistencia

    La resistencia es una de las cualidades físicas más importantes del deportista. Aprende a mejorarla con paciencia, tiempo y constancia, una buena alimentación y la rutina de ejercicios que te proponemos.

  • Ejercicios y deportes para proteger tus rodillas

    Ejercicios para proteger las rodillas

    El funcionamiento de las rodillas es complejo y las convierte en uno de los puntos débiles de los deportistas. Con el tiempo pueden surgir diversas dolencias, pero podemos prevenirlas con los siguientes ejercicios.

  • Fracturas por estrés

    Deficiencias óseas o una actividad muscular exagerada y repetitiva pueden ocasionar una fractura por estrés.

    Fracturas por estrés

    Los deportistas y las personas que realicen una actividad física continuada pueden sufrir una fractura por estrés. Te explicamos sus síntomas y tratamiento, y qué medidas debes tomar para disminuir el riesgo.

  • Pastor belga Malinois

    Esta raza de perros se está incluyendo cada vez más en los cuerpos de policía.

    Pastor belga Malinois

    El pastor belga Malinois es el más activo de los pastores belgas, un perro muy inteligente que requiere largos paseos y estimulación intelectual. Juguetón, noble y cariñoso, es el compañero ideal para los más deportistas.

  • Periostitis tibial

    La periostitis tibial es común entre los atletas de velocidad o de resistencia.

    Periostitis

    Corredores de fondo y aficionados al running conocen bien la sensación de quemazón en la zona de la tibia que produce la periostitis. Toma nota de cómo prevenir esta lesión o recuperarte de ella si ya la sufres.

  • Mujer practicando Power walking, la caminata inteligente

    El power walking es mucho más que caminar, la postura adecuada, el ritmo y respiración marcan la diferencia.

    Power walking

    Para los que piensen que correr es de cobardes pero no quieren renunciar a patear las calles, el power walking o smart walking es su ejercicio. Una actividad no demasiado dura donde la postura y el ritmo son la clave.

  • Carrera de la San Silvestre

    Profesionales y aficionados disfrutan el último día del año corriendo la San Silvestre.

    Prepárate para correr la San Silvestre

    Si eres de los que van a despedir el año a la carrera, toma nota de los aspectos que debes tener en cuenta para prepararte como es debido si quieres llegar a la meta sin lesiones y sin la lengua fuera.

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