Tercera edad

Cuidado personal

Nutrición, ejercicio, suplementos alimenticios, psicología, estética, terapias alternativas… Aquí tienes información y consejos que te ayudarán a mejorar tu cuidado personal, clave para vivir un envejecimiento saludable.

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Estreñimiento en adultos mayores

Uno de los problemas más habituales entre las personas mayores es el estreñimiento. Te damos las pautas que te ayudarán a prevenir o revertir sus efectos, y cómo debes variar tu dieta para mejorar tu tránsito intestinal.

Persona mayor con canas — El pelo se vuelve blanco por el descenso de melanina.

Soluciones para las canas

Aunque pueden aparecer en adultos jóvenes, las canas se asocian con el envejecimiento. Si no quieres que el cabello grisáceo te haga parecer mayor, toma nota de estos trucos y remedios para disimular el pelo blanco.

Personas mayores consumiendo lácteos — Se recomiendan entre dos y cuatro raciones diarias de calcio.

Lácteos en la dieta de los mayores

Los lácteos son muy beneficiosos para la salud de los mayores, por su contenido en calcio y otros nutrientes necesarios para una buena densidad ósea y una dieta equilibrada. Conoce las variedades más indicadas para ti.

Hombre en la consulta del urólogo — Muchos hombres temen o les incomoda acudir al urólogo pero se debe hacer para evitar problemas de salud.

Motivos para ir al urólogo

Los hombres deben acudir al urólogo, sobre todo a partir de los 50 años, para detectar precozmente ciertas enfermedades. Conoce los principales motivos, y síntomas de alerta, para consultar a este especialista.

Higiene bucodental en personas mayores

La falta de cuidados y el envejecimiento afectan a la salud bucodental de las personas mayores. Una buena higiene y seguir las siguientes recomendaciones te ayudará a solucionar y a prevenir problemas en tus dientes y prótesis.

Mujer recibe una sesión de talasoterapia — Las algas se emplean tanto en algunos tratamientos de belleza, como en otros con objetivo terapéutico.

Talasoterapia y algoterapia

La talasoterapia y la algoterapia son dos tratamientos especialmente indicados para las personas mayores, que aprovechan las propiedades del agua marina y las algas para mejorar la salud y prevenir enfermedades.

Piernas hinchadas: remedios y soluciones

La retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas mayores tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas, pero si adoptas estos hábitos evitarás o reducirás la hinchazón.

Problemas de oído en los mayores

El proceso de envejecimiento puede causar una pérdida de la capacidad auditiva. Para las personas mayores, el uso de un audífono suele ser la mejor solución para este problema. Conoce el más adecuado para ti.