Sofocos en la menopausia
Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y molestos en la menopausia, y de los más precoces, ya que suelen aparecer unos años antes. Conoce sus señales y toma nota de estos consejos para combatirlos.

Qué son los sofocos: señales y síntomas

Actualizado: 4 de mayo de 2023

Los sofocos son el síntoma más frecuente en la menopausia y también uno de los primeros en aparecer. Constituyen la queja más común de las mujeres en esta etapa y la que más consultas médicas provoca. Suelen comenzar como una repentina sensación de calor en la cara y en la parte superior del pecho, que después se disemina por todo el cuerpo y puede durar entre dos y cuatro minutos. Algunas mujeres sudan durante los sofocos, luego sienten escalofríos y temblores cuando finalizan. Otras pueden tener una sensación de ansiedad o palpitaciones del corazón durante las sofocaciones.

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Cada mujer es diferente y se ve afectada de distinta manera, algunas apenas notan sofocos y para otras pueden convertirse en un síntoma realmente molesto. Pueden ocurrir una o dos veces al día o ser mucho más frecuentes, incluso repetirse una vez por hora durante el día y también por la noche.

Los sofocos suelen comenzar unos años antes de la menopausia y durar unos años después. Las mujeres que los padecen los pueden sentir durante un promedio de cinco años, aunque su intensidad va disminuyendo con el paso del tiempo.

Sofocos nocturnos: cómo te afectan

Cuando los sofocos se producen mientras se está dormida se conocen como sudores nocturnos. Aparecen sobre todo en las cuatro primeras horas de sueño y pueden impedir un descanso reparador. Este tipo de sofocos pueden provocar una sudoración intensa y hacer que el sueño se interrumpa, al sentir mucho frío o calor. Esto puede ocurrir una o más veces durante la noche y puede provocar insomnio o trastornos en el sueño y afectar a la calidad de vida de la mujer.

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Como resultado de esta intermitencia en su patrón de sueño, la vida cotidiana se ve lógicamente afectada, al desarrollarse otros inconvenientes como cansancio, incapacidad para concentrarse o cambios en el humor. La mujer puede sentirse fatigada e irritable al día posterior, lo que acentúa otros síntomas que acompañan a la menopausia

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Creado: 26 de febrero de 2016

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