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Brazos

Los brazos son una herramienta clave para realizar las tareas cotidianas y cualquier enfermedad o accidente que les afecte tiene un gran impacto en nuestra vida. Te explicamos cómo ejercitarlos, cuidarlos y prevenir problemas.

Boxeo fitness
Practicar boxeo para ponerse en forma es una tendencia al alza, que atrae cada día a más mujeres cuyo objetivo es conseguir un cuerpo más atractivo y tonificado, y mejorar su capacidad de defensa. ¡Súbete al ring!

Burpees
Los burpees, típicos del crossfit, son ejercicios breves y de alta intensidad, que además de trabajar globalmente toda la musculatura ayudan a quemar grasa y calorías. Te enseñamos a realizarlos en casa.
Clubbell o pesa persa
Las clubbell son pesas en forma de bate de béisbol que permiten ejercitar gran cantidad de músculos de la parte superior e inferior del cuerpo. Descubre los beneficios de la pesa persa y ejercicios para integrarla en tu entrenamiento.

Codo de niñera
La pronación dolorosa del codo en los niños, comúnmente llamada codo de niñera, se produce cuando el radio del antebrazo se sale de su lugar habitual. Descubre a qué se debe y las maniobras para corregirlo y devolverlo a su sitio.
Codo de tenista
A pesar de su nombre, el codo de tenista no sólo afecta a los deportistas de raqueta, sino también a aquellos que fuerzan el antebrazo o la muñeca. Aprende cómo identificarlo, tratarlo y, sobre todo, cómo puedes prevenirlo.

Cuidados para tu tatuaje
Si te has decidido a decorar tu cuerpo con un tatuaje, toma nota de las precauciones a tener en cuenta y los cuidados básicos que requiere para preservar la salud de tu piel y conseguir un resultado satisfactorio.
Entrenamiento con battle ropes
Si quieres mejorar tu forma y tu rendimiento atrévete a probar el rope training, una práctica deportiva en auge en la que se usan battle ropes (cuerdas de batalla) para realizar variados ejercicios de alta intensidad.

Flacidez corporal: cómo combatirla
Con la edad, la piel y los músculos pierden su firmeza y acaban cediendo a la gravedad. Descubre los tratamientos más eficaces para la flacidez corporal o facial y cómo evitarla mediante ejercicio, alimentación y otros cuidados.

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