Beneficios del gyrotonic

Cualquiera de las dos modalidades de gyrotonic aporta importantes beneficios para la salud según sus seguidores. En este sentido, podemos destacar:

• Ayuda a fortalecer la musculatura, con lo que se consigue una mayor tonificación muscular.
• Trabaja con gran parte de las articulaciones, lo que contribuye a evitar lesiones en ellas. Las articulaciones están más flexibles y con mejor movilidad.

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• Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación.
• Contribuye a una buena higiene postural y a mejorar tanto el equilibrio como la coordinación neuro-muscular.
• Aunque no es un ejercicio aeróbico y no está indicado para las personas cuyo primer objetivo es adelgazar, el hecho de que ayude a definir los músculos hace que las personas que lo practican tengan una figura más estilizada. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, ya que uno de los puntos fundamentales del gyrotonic es una correcta respiración que facilita la relajación.