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Dieta y nutrición
Gases
A parte de desagradables, los gases pueden provocar molestias intestinales. Descubre los alimentos a evitar, las medicinas y consejos nutricionales a nuestro alcance para aliviar sus síntomas y hacer que desaparezcan.
Escrito por Redacción de Webconsultas,

Causas de los gases

Si los sufres a menudo, quizá te preguntes a qué se debe tu meteorismo o presencia de gases intestinales. Pues bien, entre las causas más frecuentes de la formación de gases se encuentran:

  • Comer con rapidez propiciando que se trague aire (aerofagia).
  • Tomar en exceso alimentos ricos en fibras, que son poco digestibles.
  • Ingerir alimentos que la persona no tolera; por ejemplo, si tiene intolerancia a la lactosa y consume productos lácteos.
  • Padecer el síndrome de colon irritable; una afección estomacal crónica que se agrava con el estrés.
  • El uso de ciertos antibióticos produce alteraciones de la flora intestinal. Sin embargo, ciertos factores relacionados con la calidad de vida, como el estrés, la ansiedad o el nerviosismo, favorecen la aceleración, el ritmo intestinal y una mayor ingestión del aire.
  • El estreñimiento también repercute en la acumulación de gases, porque las heces retenidas en el intestino los generan.
  • Procesos digestivos como la hernia de hiato y el reflujo gastroesofágico, presentando numerosos episodios de eructos tras la ingesta.
  • La obesidad y el sedentarismo, evitando un mejor tránsito intestinal que permite su eliminación.

Actualizado: 7 de Agosto de 2017

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