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Mente y emociones
Test: ¿te maltrata tu pareja?
Además del físico y el psicológico, existe una forma de maltrato en pareja que no siempre es fácil de reconocer: la falta de amor. Responde a este test para saber si a tu lado tienes a alguien que te quiere o si te mereces 'algo mejor'.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test: ¿te maltrata tu pareja?

Test realizado por

Seguramente piensas que el maltrato físico es algo evidente, y que no es necesario que te hagas preguntas para saber si lo sufres; el maltrato psicológico, sin embargo, suele ser algo más sutil y difícil de identificar, y hasta es posible que te cueste reconocerlo.

Hay, además, otro tipo de maltrato en una relación de pareja, y es la indiferencia y la falta de amor, algo que se demuestra a través de pequeños detalles. Por eso, aunque no te sientas amenazado físicamente, aunque tu pareja no te insulte ni te ridiculice -ni en público ni en privado-, es posible que tampoco se comporte como lo haría alguien que te amase de verdad.

Te proponemos que respondas el siguiente test (haz click aquí si quieres hacer el test interactivo) para saber si a tu lado tienes a alguien que te quiere y se preocupa por ti, o deberías plantearte si te mereces ‘algo mejor’:

  1. Cuando mi pareja se enfada:
    1. No se pone agresiva ni me pierde el respeto.
    2. Se pone agresiva, y ha llegado a alzarme la mano o a pegarme.
    3. Se pone agresiva, alzándome la voz excesivamente, amenazándome o golpeando objetos.
  2. Respecto al dinero que gano o que llega a casa:
    1. Mi pareja quiere ser quien lo controle (por ejemplo: está en su posesión y, de lo contrario, se enfada).
    2. Lo manejamos entre los dos.
    3. Mi pareja desconfía bastante de a qué lo dedico (por ejemplo: me pide explicaciones de todos los gastos).
  3. Cuando me planteo separarme de él/ella:
    1. No me gustaría, pero si las cosas fueran mal tendría que hacerlo.
    2. Me produce inquietud; no sé si me atrevería.
    3. Tengo miedo a no saber estar sin él/ella.
  4. Cuando tengo un problema emocional (estoy triste, etcétera):
    1. Mi pareja es la primera persona dispuesta a ayudarme.
    2. Mi pareja me ignora por completo, pues no da valor a mis sentimientos.
    3. Mi pareja me presta la atención justa, y cree que no es para tanto.
  5. Respecto a las relaciones sexuales, cuando no accedo a sus propuestas…
    1. No se muestra molesto/a.
    2. Se enfada conmigo (se pone agresivo/a, o deja de hablarme).
    3. Me pone mala cara, y tarda un buen tiempo en pasársele.
  6. Respecto al tiempo que podemos estar sin hablarnos después de un enfado:
    1. Poco. Si no es uno es el otro, pero intentamos arreglarlo pronto.
    2. Mi pareja puede estar sin hablarme algunos días, o no me habla hasta que yo no lo hago primero.
    3. Mi pareja puede estar sin hablarme o siendo indiferente hacia mí una semana o más, a pesar de mis intentos por arreglarlo.
  7. Cuando estoy enferma y necesito que alguien me ayude:
    1. No puedo contar con mi pareja, pues no da valor a mi malestar o lo hace de mala gana..
    2. Mi pareja me ayuda lo justo.
    3. Siempre que puede, mi pareja está ahí para lo que necesite.
  8. Según lo que él/ella dice, la opinión que mi pareja tiene de mí:
    1. Soy una persona a la que quiere, admira y cuida.
    2. Es bastante mediocre. Creo que no le importo demasiado.
    3. Es la de un estúpido/a, una persona con poco valor e inferior a él/ella.
  9. Cuando estamos en público...
    1. Suele llevarme bastante la contraria.
    2. Me trata de forma respetuosa y adecuada a las circunstancias.
    3. Muchas veces me ridiculiza, me hace el vacío, o me deja cortado/a.
  10. Cuando algo ha ido mal en la relación, o tenemos algún problema…
    1. Mi pareja siempre me echa a mí la culpa, eximiéndose él de cualquier responsabilidad. Él/ella nunca se equivoca
    2. Me deja caer a mí gran parte de la responsabilidad.
    3. No suele culparme del problema, y buscamos soluciones en conjunto.
  11. ¿Cuántas veces haces cosas o asumes tareas que no te gustan por evitar una discusión con tu pareja?
    1. Pocas veces y, cuando lo hago, es por hacerle feliz.
    2. Constantemente, es mi día a día. Mis necesidades están en segundo lugar para él/ella.
    3. No siempre, pero admito que más veces de lo que debiera.
  12. Cuando no he querido mantener relaciones sexuales:
    1. Mi pareja ha llegado o forzarme a mantenerlas.
    2. Mi pareja nunca me ha insistido hasta llegar a molestarme.
    3. Mi pareja ha insistido de malos modos (malas caras, etcétera) hasta que las hemos tenido.

Actualizado: 25 de Noviembre de 2015

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