Aliviar el estreñimiento en el enfermo de cáncer

El estreñimiento es definido como menos de tres evacuaciones a la semana, y es muy frecuente en los pacientes oncológicos, debido a la falta de fibra, a bajos niveles de agua y por los tratamientos como medicamentos y quimioterapia. Como recomendaciones para aliviarlo en personas con cáncer tenemos:

• Beber mucho líquido al día, ya que ayuda a que las heces sean algo más blandas y que se expulsen mejor.
• Para aumentar el peristaltismo o movimiento de los intestinos, se puede tomar en ayunas un vaso de agua tibia, café, zumo de naranja, dos o tres ciruelas y su jugo.
• Cocinar preferentemente al vapor, al horno, a la plancha o a la parrilla, hervidos o al papillote.
• Utilizar los caldos después de haber cocido las verduras, pues tienen muchas propiedades que nos ayudan a ir al baño.
• Tomar la fruta fresca y preferiblemente con piel, ya que así se mantiene la fibra que en su mayoría se concentra en la parte externa de la fruta. También se puede preparar en compota, macedonia o al horno.
• Comer pescado azul y blanco.
• Evitar los alimentos ricos en taninos, como membrillo, té, vino tinto y manzana, pues tienen propiedades astringente que pueden empeorar el estreñimiento.
• Hacer ejercicio de manera regular ayuda a la evacuación de heces. El simple hecho de caminar puede ayudarle.
• Comer alimentos ricos en fibras, como legumbres, verduras y frutas, y cereales, para regular el tránsito intestinal.
• Otros consejos para tratar el estreñimiento.