10 snacks sanos con alto valor proteico
10 snacks sanos con alto valor proteico
Actualizado: 21 de septiembre de 2022
Seamos o no deportistas, comer entre horas no tiene por qué ser un problema ni para nuestra salud ni para nuestro peso. Tampoco tiene por qué ser aburrido o insustancial. El secreto reside en prestar especial atención a los alimentos que elegimos para llenar nuestro estómago durante esos periodos de tiempo, especialmente entre entrenamientos, antes de ir al gimnasio o cuando esperamos para comenzar una competición.
Los frutos secos son una de las mejores opciones si buscamos un snack saludable, fácil de transportar y delicioso. Mejor optar por aquellos con alto nivel proteínico como los pistachos, las nueces o las almendras
Y es que, muchas veces subestimamos la importancia de lo que comemos entre horas. Elegir snacks ricos en proteínas antes de entrenar o competir no solo ayuda a mantener tus niveles de energía, sino que también proporciona los aminoácidos esenciales que tus músculos necesitan para rendir al máximo y recuperarse más rápido.
¿Cuáles son los tentempiés más adecuados para ello? Pues aquellos refrigerios poco o nada procesados y, a ser posible, que contengan una buena cantidad de proteínas junto con otros nutrientes para saciarnos y aportarnos energía de manera rápida y saludable.
Olvídate de de la rutina de los batidos de siempre o de los huevos duros, aquí os proponemos 10 snacks sanos, transportables y deliciosos con los que evitaremos otros productos insanos o menos recomendables que pueden amenazar nuestra línea y nuestra salud.
Creado: 19 de enero de 2017