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Mente y emociones
Cómo afrontar con psicología la crisis económica
El paro y las crisis económicas son un importante estresor que pueden dejar también en “número rojos” nuestro bienestar emocional. Te damos consejos para afrontarlo mentalmente con positivismo.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Consecuencias de afrontar mal una crisis económica

Un hombre muestra una hucha de cerdito

Un mal afrontamiento de la crisis puede hacer que llevemos a cabo pautas de comportamiento desajustadas, además de poder precipitarnos importantes alteraciones emocionales.

  • Pautas de comportamiento desajustadas:
  • Decisiones equivocadas precipitadas por el miedo.
  • Sobre implicación en el trabajo.
  • Ahorro exagerado “por si acaso”.
  • Competitividad excesiva en el trabajo.

Alteraciones emocionales

  • Elevados niveles de estrés mantenido en el tiempo: este hecho puede dar lugar a problemas de salud psicofisiológicos como hipertensión, cefaleas, etcétera y problemas psicológicos como crisis de ansiedad, depresión o consumo de sustancias y otras adicciones.
  • Indefensión (sentir que las cosas no dependen de ti): este hecho puede dar lugar a la tristeza o depresión.
  • Desmotivación y apatía, en muchos casos resultado de la frustración de poner en marcha alternativas para salir de la crisis y no haberlo conseguido.
  • Irritabilidad y problemas interpersonales asociados (familia, pareja, amigos, etcétera).

Perfil de personas que afrontan peor la crisis económica

A pesar de que todos somos susceptibles de “no poder más” con la crisis, lo cierto es que, por sus rasgos de personalidad y circunstancias personales pueden existir personas que lleven peor la situación. Estas personas son aquellas que presentan:

  • Una baja capacidad para hacer frente a situaciones traumáticas o difíciles (baja resiliencia).
  • Un escaso apoyo social que esté dispuesto a echarle una mano si lo necesita (buscar un nuevo trabajo, etcétera).
  • Otros estresores concurrentes (al mismo tiempo) a la crisis (separación, enfermedad…).
  • Alteraciones emocionales previas.

Actualizado: 31 de Julio de 2017

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