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Mente y emociones
Test ¿eres impulsivo?
La impulsividad nos hace hablar o actuar sin reflexionar, movidos por la primera emoción del momento. Esta conducta puede resultar perjudicial, así que comprueba con este test si eres impulsivo, y ‘piensa’ antes de actuar.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test ¿eres impulsivo?

Test realizado por

La impulsividad se define como la cualidad que hace que una persona hable o actúe sin cautela y sin reflexionar previamente, dejándose en cambio llevar por la primera impresión o, valga la redundancia, el primer impulso que siente. 

Aunque en general ser impulsivo se considera un defecto, lo ideal, como casi todo en la vida, es conseguir un equilibrio y valorar pros y contras antes de hablar o actuar, pero sin perderse en elucubraciones que nos hagan postergar la decisión hasta el punto de quedarnos al margen de la acción.

Sin embargo, una conducta impulsiva también puede ser muy perjudicial para ti y los que te rodean, y hacer que tarde o temprano te arrepientas de las decisiones que tomaste sin pensar en otras alternativas o en las posibles consecuencias. Responde a las preguntas (haz click aquí si quieres hacer el test interactivo) y comprueba si eres impulsivo:

  1. Mi tolerancia a la frustración
    1. Es bastante alta.
    2. Es nula.
    3. Alcanza un nivel medio dependiendo de las circunstancias.
  2. En una conversación, cuando se me pasa algo por la cabeza
    1. Lo digo sin valorar la idoneidad de lo que estoy diciendo.
    2. Valoro el sentido o no de decirlo.
    3. Lo digo en algunas ocasiones en las que “casualmente” meto la pata.
  3. Cuando tengo que tomar una decisión
    1. Lo reflexiono, valorando la mejor alternativa de solución.
    2. Busco algunas alternativas, aunque sin darle muchas vueltas.
    3. Elijo la primera opción que se me ocurre.
  4. Cuando veo algo en el escaparate que me gusta pero que en realidad no necesito
    1. No me lo suelo comprar sin al menos valorarlo antes.
    2. Me lo compro.
    3. Algunas veces lo compro sin pensarlo.
  5. Cuando me enfado
    1. Intento no hacer ni decir nada de lo que luego me pueda arrepentir.
    2. Puedo decir/hacer cosas muy “feas”.
    3. A veces me cuesta controlar mis contestaciones.
  6. Las experiencias arriesgadas, por ejemplo conducir rápido, etcétera
    1. No me gustan.
    2. De vez en cuando vienen bien.
    3. Me apasionan.
  7. Cuando mis reacciones emocionales son “impulsivas” es porque
    1. No he podido controlarme.
    2. En algunas ocasiones es porque no he sabido gestionarlas, aunque no es demasiado habitual.
    3. No suele ocurrir, pero suele ser porque me ha “dado la gana”.
  8. ¿Con qué frecuencia te arrepientes de las decisiones o actos que has llevado a cabo?
    1. Casi nunca.
    2. Alguna vez que otra.
    3. Muy a menudo.
  9. Cuando tienes que hacer un examen o una prueba de evaluación escrita
    1. A veces intento revisar las preguntas antes de comenzar a contestar, pero admito que lo hago pocas veces.
    2. Primero hago una lectura rápida de todas las preguntas y después las contesto.
    3. Me pongo a contestar según me la entregan.
  10. ¿Eres capaz de romper una relación, dejar un trabajo, etcétera de la “noche a la mañana”?
    1. Por supuesto.
    2. Depende de los motivos.
    3. No, pues no quiero arrepentirme después por no haberlo pensado mejor.
  11. En una conversación
    1. No suelo interrumpir, y espero hasta que la otra persona ha terminado de hablar.
    2. Me cuesta esperar mi turno para hablar, por lo que interrumpo de forma frecuente.
    3. No interrumpo a la otra persona, aunque a veces hago “gestitos” de que quiero hablar yo.
  12. Cuando intento centrarme en una tarea
    1. Me cuesta mucho, por lo que cambio de tarea constantemente.
    2. No paso a otra hasta que no haya acabado con la primera.
    3. Me cuesta mucho, pero intento continuar hasta que termino.

Actualizado: 18 de Diciembre de 2016

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Psiquiatra del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, experta en prevención del suicidio y en emergencias psiquiátricas
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