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Mente y emociones
Test ¿Sufres 'burnout'?
Estar ‘quemado’ con el trabajo no es solo una expresión, sino que se ha convertido en un auténtico síndrome que, si no se aborda de forma adecuada, puede tener serias consecuencias. Descubre si sufres burnout.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test ¿sufres 'burnout'?

Test burnout

Estar ‘quemado’ con el trabajo no es solo una expresión, sino que se ha convertido en un auténtico síndrome, el ‘burnout’ que, si no se aborda de forma adecuada, puede tener serias consecuencias, no solo para el bienestar emocional de quien lo sufre, sino también para su salud física.

Se trata de una situación mantenida de estrés, que se manifiesta tanto durante la actividad laboral, como en el ámbito personal, ya que el trabajador afectado se lleva el ‘problema’ a casa y sufre síntomas como fatiga, tristeza, ansiedad, cefaleas, trastornos gastrointestinales, depresión, insomnio, alteraciones de la conducta…

Si quieres tomar medidas para prevenir o solucionar el ‘burnout’, averigua si ya lo padeces, o si estás a punto de sufrirlo, contestando las preguntas de nuestro test:

Averigua si sufres 'burnout'
  • Lee detenidamente las preguntas y respóndelas todas.
  • Una vez completado el test se mostrará el botón 'Obtener resultado' al final del cuestionario para que compruebes la puntación que has obtenido.
Esperando resultados ...
Esperando resultados ...
Tus respuestas a las preguntas han sido:
Pregunta 1 de 12
1. 

En lo que respecta a mi desempeño profesional…

Pregunta 2 de 12
2. 

En lo que respecta a mi trabajo…

Pregunta 3 de 12
3. 

A nivel profesional…

Pregunta 4 de 12
4. 

El cómo afecte mi trabajo a los usuarios del mismo (p.ej. clientes, pacientes, etcétera)…

Pregunta 5 de 12
5. 

Tus compañeros de trabajo proponen una cena…

Pregunta 6 de 12
6. 

Cada vez que tengo que realizar una tarea en mi trabajo…

Pregunta 7 de 12
7. 

A nivel emocional…

Pregunta 8 de 12
8. 

Las relaciones con mis compañeros de trabajo son…

Pregunta 9 de 12
9. 

Los domingos, cada vez que pienso en que al día siguiente comienza una semana laboral…

Pregunta 10 de 12
10. 

El malestar asociado a mi incomodidad con el trabajo…

Pregunta 11 de 12
11. 

Estoy por la situación en mi trabajo, ya que esta profesión para mí es…

Pregunta 12 de 12
12. 

Siento que me involucro mucho en mi trabajo para obtener unos resultados…

Actualizado: 8 de Mayo de 2017

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Entrevista con el experto

Noelia Mendive

Noelia Mendive, autora de ‘Transformación emocional: un viaje a través de la escritura’, explica en qué consiste la escritura terapéutica, y cómo desahogarnos sobre el papel mejora la creatividad y la gestión de las emociones.

Noelia Mendive

Psicóloga y autora de ‘Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica‘
“La escritura terapéutica puede ayudarnos a encontrar una solución creativa y diferente a una situación compleja, porque cuando escribimos las ideas fluyen, la creatividad se manifiesta, y puede hablar nuestro inconsciente, que en la mayoría de ocasiones es quien tiene la respuesta”

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Salud en cifras

600.000
personas sufren esquizofrenia o trastornos asociados en España
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM)’'