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Mente y emociones
Test ¿Tienes fobia social?
El miedo irracional a relacionarnos con los demás, por temor a meter la pata o ser juzgados puede llegar a paralizarnos. Descubre con este test si sufres fobia social y necesitas salir de tu 'zona de confort'.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test ¿tienes fobia social?

Test fobia social

La fobia social es una sensación irracional y exagerada de ansiedad, temor e inquietud, que sufren algunas personas cada vez que tienen que relacionarse socialmente, y que está relacionada con el miedo a hacer el ridículo o meter la pata y ser juzgados por los demás.

Se sienten incómodos y desprotegidos si tienen que abandonar su ‘zona de confort’ que, por otra parte, es bastante limitada en su caso. Y es que, aunque sean conscientes de que su actitud es desproporcionada, prefieren evitar a toda costa las situaciones que les obligan a interaccionar con otros.

A veces la fobia se circunscribe a una situación concreta, como hablar en público, pero, en otras ocasiones, es tan amplia e intensa que interfiere en la vida cotidiana y se hace necesario solucionar el problema. Averigua si es ese tu caso contestando a las preguntas del siguiente test:

Descubre su sufres de fobia social
  • Lee detenidamente las preguntas y respóndelas todas.
  • Una vez completado el test se mostrará el botón 'Obtener resultado' al final del cuestionario para que compruebes la puntación que has obtenido.
Esperando resultados ...
Esperando resultados ...
Tus respuestas a las preguntas han sido:
Pregunta 1 de 12
1. 

Cuando tengo que acudir a fiestas o reuniones…

Pregunta 2 de 12
2. 

¿Cuánta atención prestas a tu propio comportamiento cuando interacciones con una persona o grupo con el que no tienes confianza?

Pregunta 3 de 12
3. 

Cuando me invitan a una fiesta o situación social en la que hay grandes grupos…

Pregunta 4 de 12
4. 

Ante una situación que me da vergüenza, cuando me ruborizo o muestro algún síntoma similar…

Pregunta 5 de 12
5. 

Cuando interacciono con una persona que me gusta…

Pregunta 6 de 12
6. 

Antes de una entrevista de trabajo…

Pregunta 7 de 12
7. 

Cuando tengo que hablar en público…

Pregunta 8 de 12
8. 

En aquellas situaciones en las que debo dar mi opinión…

Pregunta 9 de 12
9. 

Un amigo se “está pasando de listo contigo” y tomando unas confianzas que te molestan, ¿qué haces?

Pregunta 10 de 12
10. 

¿En qué medida te influye lo que los demás piensen de ti?…

Pregunta 11 de 12
11. 

¿Cuál de las siguientes opciones define mejor tu comunicación no verbal a la hora de interaccionar con otras personas?

Pregunta 12 de 12
12. 

Cuando tengo que conversar con alguien…

Actualizado: 8 de Mayo de 2017

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Entrevista con el experto

Sonia Cervantes

La psicóloga Sonia Cervantes ha colaborado en los programas televisivos 'El campamento' y 'Hermano mayor'.

Sonia Cervantes

Psicóloga experta en inteligencia emocional y autora de '¿Vives o sobrevives?'
“Sobrevivir cuando podrías estar viviendo es una pérdida de tiempo. Por miedo a sufrir, sufres, por miedo a pasarlo mal, ya lo estás pasando mal. Es una paradoja psicológicamente devastadora, que es la clave de la ansiedad anticipatoria”

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Salud en cifras

600.000
personas sufren esquizofrenia o trastornos asociados en España
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM)’'