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Actividades outdoor

Actividades outdoor


Si te gusta practicar deporte mientras disfrutas del aire libre y la naturaleza, en esta sección encontrarás todo tipo de ejercicios y actividades deportivas outdoor para que no te pares en ninguna estación del año.

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Persona liberando adrenalina en un salto

El cuerpo secreta grandes cantidades de adrenalina cuando piensa que está en peligro.

Adrenalina: deportes para liberarla

Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper con la monotonía. Si eres de los que busca la sensación de placer que produce liberarla, te aconsejamos deportes y actividades para vivir al límite.
Bádminton, raquetazos saludables

Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta que gana adeptos en España tras los triunfos de Carolina Marín, pero también por ser una actividad divertida y con varios beneficios para la salud física y emocional. Descubre cómo practicarlo.
Una joven corre descalza por la playa

Consulta con tu médico antes de lanzarte a correr descalzo, porque algunas personas no cuentan con una anatomía apropiada para practicar barefoot y pueden sufrir graves lesiones.

Barefoot, pros y contras de correr descalzo

Sentir el terreno o mejorar la pisada son algunas de las razones que llevan a muchos corredores a hacer sus marchas descalzos. El ‘barefoot’ se ha convertido en una opción entre los runners que genera un gran debate.
Boot camp

Boot camp: entrenamiento militar para civiles

Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo.
Deportes de playa

Deportes de playa

Un gimnasio al aire libre y gratis. En esto y mucho más puede convertirse la playa este verano. Seguro que encontrarás una actividad que te divierta entre el amplio abanico de deportes de playa existentes.
Entrenamiento en altura, mejora tu rendimiento

Entrenamiento en altura

Son muchos los deportistas que se animan a mejorar su rendimiento en un contexto de baja concentración de oxígeno, aunque los expertos solo recomiendan entrenar en altura a los deportistas de élite. Descubre por qué.
Esquí, disfrútalo sin lesiones

Esquí, disfrútalo sin lesiones

El frío también puede ser nuestro aliado a la hora de estar en forma. Bajan las temperaturas y llega la hora de ponerse unos esquíes y disfrutar. ¡Con unas pequeñas precauciones, serás el rey de las pistas!
Friluftsliv: ventajas de entrenar con frío

Friluftsliv: ventajas de entrenar con frío

El friluftsliv es un concepto sueco concebido como un medio para estar en forma mediante la práctica de ejercicio físico en espacios abiertos, en contacto con la naturaleza y aprovechando ciertas ventajas del frío.

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