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Bebés y niños
El sueño de los bebés
Dormir, y mucho, es esencial para el correcto desarrollo físico y psicológico de tu bebé. Descubre cuántas horas necesitan dormir, si deben o no hacer siesta y algunos consejos para que aprendan rutinas de sueño.
Escrito por Alhelí Quintanilla, Periodista especializada en infancia y embarazo

El sueño de los bebés

La expresión "dormir como un bebé" tiene su sentido. A quién no le gustaría poder descansar en los brazos de Morfeo durante horas y horas como hace tu pequeño. Pero, ¿por qué necesitan dormir tanto los bebés?

Reponer fuerzas, crecer, madurar, asimilar el mundo, todo esto hace un bebé mientras duerme. Porque dormir, y mucho, es esencial para su correcto desarrollo físico y psicológico. De ahí la importancia de inculcarle unos buenos hábitos de sueño, aunque la intensidad y la duración del descanso varían según la edad y las necesidades del pequeño.

Seguro que muchos padres ya no sabéis qué hacer para que vuestro bebé duerma de un tirón y vosotros podáis conciliar el sueño y descansar. Descubre cuántas horas necesitan dormir a cada edad, si deben o no hacer siesta y algunos consejos para que aprendan rutinas de sueño.

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Entrevista con el experto

Dr. Eduard Estivill, autor del libro 'Que no te quiten el sueño'

El Dr. Eduard Estivill, autor de ‘Duérmete niño’, un auténtico referente sobre cómo solucionar los problemas de sueño.

Dr. Eduard Estivill

Experto en trastornos del sueño, y autor del libro 'Que no te quiten el sueño'
“Todo lo que hacemos durante el día repercute en nuestro sueño. Hay que ser consciente que si no tenemos un buen día, habrá una mala noche”

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Salud en cifras

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Fuente: 'Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan)'