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Ejercicio y deporte
Actividades outdoor

Actividades outdoor

Si te gusta practicar deporte mientras disfrutas del aire libre y la naturaleza, en esta sección encontrarás todo tipo de ejercicios y actividades deportivas outdoor para que no te pares en ninguna estación del año.

Boot Camps

En los boot camps te pondrás en forma siguiendo los disciplinados e intensos entrenamientos de los militares.

Boot camp: entrenamiento militar para civiles

Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo.
Deportes de playa

El voley playa es uno de los deportes más divertidos y completos para disfrutar en verano.

Deportes de playa

Un gimnasio al aire libre y gratis. En esto y mucho más puede convertirse la playa este verano. Seguro que encontrarás una actividad que te divierta entre el amplio abanico de deportes de playa existentes.
Qué es entrenar en altura

El entrenamiento en altura empieza a ser habitual entre deportistas profesionales de resistencia.

Entrenamiento en altura

Son muchos los deportistas que se animan a mejorar su rendimiento en un contexto de baja concentración de oxígeno, aunque los expertos solo recomiendan entrenar en altura a los deportistas de élite. Descubre por qué.
Lesiones típicas del esquí

El esquí es uno de los deportes de montaña más completos.

Esquí, disfrútalo sin lesiones

El frío también puede ser nuestro aliado a la hora de estar en forma. Bajan las temperaturas y llega la hora de ponerse unos esquíes y disfrutar. ¡Con unas pequeñas precauciones, serás el rey de las pistas!
Prueba el kitesurf, el deporte de moda

El kitesurf es uno de los deportes con mayor número de seguidores en las zona de costa con viento.

Kitesurf: el deporte de moda

¿Buscas una nueva actividad para disfrutar del sol y el mar este verano, divertirte y soltar adrenalina? Lo has encontrado: el kitesurf, el nuevo deporte de moda. ¿Te atreves a probarlo?
Qué es la marcha nórdica

Cada vez son más los amantes del nordic walking.

Marcha nórdica

¿Esquiar sin nieve es posible? Los finlandeses pensaron que sí y, en pocos años, han popularizado un deporte basado en el esquí de fondo, pero sin nieve. Descubre las ventajas de la marcha nórdica.
Beneficios del mountain bike

Practicar mountain bike te permite disfrutar de bellos parajes.

Mountain Bike, salud sobre dos ruedas

Tonificar músculos y quemar calorías al tiempo que disfrutamos del aire libre y de paisajes de montaña no sólo es posible, sino que además puede ser muy divertido gracias al mountain bike. ¡Dale caña!

Natación: empápate de salud

La natación ha ido ganando adeptos en los últimos años, no sólo por sus beneficios para la salud, sino también porque es una de las prácticas deportivas que mejor se adapta a las cualidades de cada persona y edad.

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Entrevista con el experto

Griselda Vidiella

Griselda Vidiella, psicoterapeuta holística y directora del 'Centre Terapèutic Alternatiu de Catalunya'.

Griselda Vidiella

Psicoterapeuta holística, creadora del método Keymac y autora de 'Un nuevo despertar'
“La raíz de la enfermedad, aunque sea vírica, es emocional, porque es lo que genera el bloqueo energético, que es la semilla de la enfermedad. Lo que ocurre es que solo en algunas patologías se detecta con claridad, como es el caso de la fibromialgia, pero en principio todas tienen el mismo inicio”

Salud en cifras

48%
de los 'runners' aficionados no ha pasado un reconocimiento médico previo
Fuente: 'Centro de Medicina Deportiva del Consejo Superior del Deporte de Madrid'

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