Vida activa
Te contamos todo lo que debes saber de cada actividad deportiva para sacarle el máximo jugo: tablas de ejercicio, equipamiento, número de repeticiones o intensidad recomendada… Ya no tendrás pretextos para no practicar deporte.
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Entrevista
Dr. Mario Gestoso
Director de Fundación Kovacs
“Si el entrenamiento es correcto, el ejercicio y el deporte disminuyen el riesgo de padecer dolencias de la espalda”
55% de la población mundial camina menos de 30 minutos al día
Los expertos insisten en que caminar a paso ligero al menos 30 minutos diarios aumenta la esperanza de vida y reduce el riesgo de patologías cardiacas y accidente cerebrovascular, entre otros trastornos.
Fuente: 'European Heart Network (EHN)'