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Azúcares

Azúcares

Los azúcares pueden ser una tentación difícil de controlar, pero su consumo excesivo ocasiona problemas de salud, y no sólo por la cantidad de calorías que aportan, así que vigila tu dieta, y aprende a endulzar tu vida con moderación.

  • Qué son las calorías vacías

    Calorías vacías

    Los alimentos ricos en calorías vacías aportan gran cantidad de energía, pero pocos o ningún nutriente. Su consumo debe ser ocasional, porque causan obesidad y otras patologías. Aprende a distinguirlos.

  • Chocolate, placer saludable

    Chocolate, placer saludable

    Conoce sus diferentes tipos, de dónde proviene y qué efectos tiene para el organismo el chocolate, un alimento que hace que la conciencia de más de uno se remueva cuando es consumido.

  • Dulces navideños

    Dulces navideños

    En esta época de excesos, conoce todo lo que tienes que saber sobre los típicos productos navideños, sus orígenes y, sobre todo, las calorías que nos aportan para hacer un consumo inteligente de ellos.

  • Edulcorantes

    Edulcorantes

    Incluir edulcorantes en la dieta diaria en sustitución del azúcar podría contribuir a frenar la epidemia de obesidad que se extiende por los países desarrollados. Descubre sus tipos y los mitos que los rodean.

  • El chocolate reduce un tercio el riesgo de desarrollar patologías cardiacas

    El chocolate, dulce y bueno para el corazón.

    El chocolate reduce un tercio el riesgo de desarrollar patologías cardiacas

    El consumo de chocolate podría reducir en un tercio el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, según una investigación de la Universidad de Cambridge.

  • Helados saludables

    La industria alimentaria se esfuerza por ofrecer helados cada vez más ligeros y saludables.

    Helados saludables

    Los helados apetecen en cualquier época del año, pero las temperaturas elevadas animan aún más a disfrutar de este delicioso alimento. Descubre de qué están hechos, cuáles son los más saludables, y las últimas novedades.

  • Hidratos de carbono

    Hidratos de carbono

    Los carbohidratos son la base de nuestra pirámide alimenticia, la "gasolina" que nuestro organismo necesita para ponerse en acción. Descubre qué cantidad diaria requerimos y de qué alimentos podemos obtenerlos.

  • Qué es la hipoglucemia

    Hipoglucemia

    La hipoglucemia es una bajada del nivel de azúcar en la sangre que se manifiesta con síntomas como malestar general, mareo, temblor, sudor frío… Puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común en diabéticos.

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Salud en cifras

7
años más puedes vivir si no tienes sobrepeso y sigues hábitos saludables
'Fuente: 'Instituto Max Planck (Alemania) y Universidad de Michigan (Estados Unidos)’'

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