Patrocinado por:

Patrocinado por Prodefen

Etiquetas

Espalda

Espalda

Cuidar las posturas, hacer ejercicio para fortalecer los músculos, y evitar coger pesos, son las principales medidas recomendadas por los expertos para prevenir las dolencias de espalda. Y es necesario ponerlas en práctica desde la infancia.

PUBLICIDAD

Acupuntura, agujas ¿sanadoras?
Aunque cuenta con muchos detractores, lo cierto es que hasta la OMS reconoce la efectividad de la acupuntura en el tratamiento de algunas afecciones. Conoce sus usos... y sus riesgos.

Ciática
La ciática, que se produce a causa de la irritación del nervio ciático, es muy dolorosa y puede durar varios días, llegando a incapacitar al paciente. Aprende a prevenir su aparición y a disminuir sus molestias.
Claves para un porteo seguro
Portear proporciona mayor sensación de seguridad al bebé y permite al adulto mantener el contacto con su hijo mientras realiza sus tareas. Enumeramos sus ventajas y las claves para practicar un porteo seguro y ergonómico.

Cómo sentarte al volante para evitar lesiones y accidentes
Conoce cuál es la postura adecuada que debes adoptar al volante para evitar accidentes, ya que te permitirá reaccionar mejor ante imprevistos, y minimizar las lesiones en trayectos largos, o en caso de colisión.
Container baby syndrome: riesgos de retener al bebé
Los bebés que pasan mucho tiempo quietos en cochecitos, balancines o tronas corren el riesgo de sufrir container baby syndrome, un problema que aparece por la falta de movilidad y que puede afectar a su salud.

Contractura muscular, minimiza sus molestias
Las contracturas musculares son lesiones muy comunes, no solo entre los deportistas, sino también entre personas sedentarias, mayores, con estrés o que adopten malas posturas. Te enseñamos cómo tratarlas y prevenirlas.
Correctores posturales, ¿útiles para la espalda?
Si quieres evitar problemas y dolores de espalda, mantener una buena postura es clave, y más en la práctica deportiva. Descubre qué son los correctores posturales, cuándo deben usarse y si son realmente efectivos.

Ejercicios para fortalecer la espalda
Contracturas, lumbalgias, dolor de cervicales… ¿Te pasas la vida en el fisioterapeuta? Te indicamos cuáles son los mejores ejercicios y actividades para fortalecer la musculatura de tu espalda y corregir malas posturas.

Ver más temas relacionados

PUBLICIDAD

También te puede interesar...

Pablo Iglesias

Entrevista a Pablo Iglesias, osteópata y autor de ‘Muévete para vivir’

Mujer disfruta de su paseo por una senda en el parque

Revelan cuántos minutos caminar al día para prevenir el dolor lumbar crónico

Hombre joven con lumbalgia en la consulta del doctor

Una nueva psicoterapia reduce el dolor lumbar crónico durante más de un año

Una mujer se somete a una sesión de acupuntura

Confirman que la acupuntura es segura y eficaz contra el dolor lumbar crónico

Una doctora muestra un frasco con con gotero de aceite de concentrado de cannabis

Un extracto de cannabis no adictivo reduce el dolor de espalda crónico

Hombre de espaldas sacando músculos con una imagen ilustrada de su columna vertebral

Que la edad no te encorve: 10 consejos diarios para mantener tu columna sana

DESBLOQUEA LAS NOTIFICACIONES

tutorial

Suscríbete a las notificaciones