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Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

El estrés y los trastornos de ansiedad están aumentando su incidencia. En este contexto, aprender técnicas de relajación puede ser una buena opción para mantener el equilibrio emocional y manejar mejor los problemas.

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Arteterapia

Mediante diferentes expresiones artísticas como la pintura, la arteterapia explora el inconsciente de la persona, permitiendo que se exprese, encuentre una solución a sus problemas, y mejore su salud mental.

Balneoterapia, agua que cura

Se basa en la hidrología médica, y emplea aguas con propiedades mineromedicinales para prevenir y tratar numerosas afecciones. Te contamos los beneficios que supone para tu salud una visita al balneario.
Biofeedback

Aprender a controlar el cuerpo para mejorar la salud, tanto física como mental, es el objetivo del biofeedback, una técnica que te permitirá aprovechar más tus capacidades, relajarte, y combatir diversas afecciones.

Claves para dormir bien

Sólo nos damos cuenta de la importancia que tiene dormir bien cuando, por alguna circunstancia, padecemos problemas para conciliar el sueño. Descubre las claves para mejorar tu descanso de manera sencilla.
Controlar el estrés

El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre cómo hacerle frente.

Controlar la ira

Cuando los enfados son desproporcionales o demasiado frecuentes en nuestras vidas, aparecen los problemas. Por eso, además de experimentarla, debemos aprender a controlar la ira y saber cómo expresarla.
Fisioterapia infantil

La fisioterapia infantil o pediátrica incluye un conjunto de técnicas que logran importantes beneficios, tanto en bebés con problemas graves de salud, como en niños sanos. Conoce todo lo que puede hacer por tu hijo.

Hidroterapia, fuente de salud

El término hidroterapia deriva del griego Hydor (agua en movimiento) y Therapeia (curación), y consiste en la aplicación del agua con fines terapéuticos. Descubre cómo aprovechar las ventajas que proporciona.

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Daniel García

Daniel García

Experto en técnicas orientales y coautor de 'Tao para vivir'

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Salud en cifras

de cada cuatro abuelos en España cuida de sus nietos una media de siete horas diarias

'Fuente: Encuesta SHARE, proyecto promovido por la Comisión Europea'

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