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Terapia Gestalt
El objetivo de la terapia Gestalt es enseñar a la persona a centrarse en el presente, y a tomar conciencia de sus sentimientos y deseos, para mejorar la coherencia entre lo que siente y piensa y cómo actúa.
Escrito por Dr. Juan Moisés de la Serna, Doctor en Psicología

Cómo es una sesión de terapia Gestalt

Cómo es una sesión de terapia Gestalt

Aunque los clientes suelen acudir a la terapia Gestalt para solucionar problemas concretos como timidez, estrés, problemas psicosomáticos, o buscando orientación tras una situación de separación sentimental o una crisis personal, el terapeuta deberá indicar en la primera sesión la forma de trabajo y cómo va a ayudar al cliente a conocerse a sí mismo, como punto de partida sobre el que poder encontrar la estabilidad.

Suelen establecerse una o dos sesiones semanales, que se prolongan hasta una hora, y cuyo precio oscila generalmente entre 40 y 60 euros. Al tratarse de una técnica de crecimiento personal, no existe un límite en el número de sesiones posibles, ya que el objetivo se va construyendo a medida que se suceden los encuentros. Aunque es cierto que al principio puede haber sido uno u otro el motivo que llevó a una persona a solicitar la terapia, posteriormente su continuidad depende de cuánto quiera profundizar en ese autodescubrimiento.

Las sesiones individuales se desarrollan con el terapeuta y el cliente frente a frente, sin ningún tipo de mobiliario o barrera, y en ellas se crea un espacio donde esa persona puede expresarse libremente sabiendo que no va a ser juzgada por el terapeuta, el cual además le va a ir señalando las emociones y conductas que observa, para que vaya siendo cada vez más consciente de ellas, y le va a ofrecer también indicaciones que le ayuden a modificarlas si es necesario.

En las sesiones en las que hay más participantes, como en las de pareja, familia, o la grupal, el tiempo se prolonga con el fin de dar opción a que todos los asistentes participen, primeramente en los ejercicios que el terapeuta pueda indicar como modo de relacionarse y experimentar, y luego para reconocer los propios sentimientos y pensamientos que esta interacción ha generado en cada persona a nivel individual, como vía de tomar conciencia y para crecer.

Actualizado: 16 de Septiembre de 2015

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