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Dieta y nutrición
Cómo comprar fruta
Tener un frutero repleto de colores y sabores, con las mejores frutas de temporada y las más saludables, y, además, que no se resienta tu bolsillo, es posible. Te contamos cómo hacer la compra perfecta.
Escrito por Adriana Hernández, Periodista experta en nutrición y vida sana

Calendario de frutas de temporada

Ahora es más fácil que nunca encontrar frutas de casi todos los lugares del mundo en la otra punta del planeta y en cualquier época del año, pero al igual que no te pones un jersey de lana en agosto, ¿por qué te vas a comer unas uvas en abril teniéndolas de excelente calidad y precio a partir de septiembre?

Los invernaderos hacen posible que podamos incluir en nuestra nevera cualquier fruta que queramos, no obstante, existen algunas razones de peso para elegir mejor las de temporada. Entre ellas su mejor sabor, una calidad superior, la perfecta madurez y unas propiedades nutricionales que te convencerán de que ésta es la mejor manera de comer fruta.

A no ser que seas Carmen Lomana, tengas antojo o estés embarazada y no te importe dejarte un pastizal en un capricho momentáneo, te recomendamos que tomes buena nota del siguiente calendario de frutas de temporada y que lo sigas a rajatabla, tu paladar y tu bolsillo notarán la diferencia. 

Frutas Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic
Aguacate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Albaricoque

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brevas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Caquis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cerezas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chirimoya

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ciruelas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Frambuesas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fresas y fresones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Granadas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Higos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kiwi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Limón

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mandarinas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mango

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manzanas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Melocotón

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Melón

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Membrillo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naranja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nectarina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nísperos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Paraguayas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peras

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plátano

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pomelos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sandía

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uvas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leyenda

La fruta está de temporada.

La fruta está saliendo o entrando en temporada.

La fruta no está de temporada.

Fuente: Ministerio de Medio Ambiente, Rural y Marino

Actualizado: 30 de Agosto de 2017

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