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Frutas

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Los expertos insisten: hay que tomar al menos cinco raciones de fruta cada día (420-450 gr) para que la dieta sea equilibrada. Recuerda que las frutas son, además, alimentos que han demostrado su capacidad para proteger al organismo frente a numerosas enfermedades.

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15 alimentos que estás comiendo mal

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Aguacate, la fruta cardiosaludable

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Si quieres tener una piel joven y saludable te aconsejamos que incluyas en tu dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician y protegen la piel desde el interior. Toma nota.

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Sobre los transgénicos, alimentos modificados genéticamente, muchos no tienen una idea clara ni de qué son ni de sus implicaciones, de ahí que susciten miedos e incognitas. Intentamos resolver tus dudas.

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