12 beneficios de las uvas para la salud

Las uvas son una fruta típica de Navidad por ser las elegidas para despedir el año y pedir deseos para el nuevo, pero incluirlas en la dieta habitual puede aportar muchos beneficios. Descubre sus 12 efectos positivos sobre la salud.
Uvas en fin de año

Actualizado: 4 de enero de 2021

Es una tradición, 12 campanadas que se acompañan con 12 uvas para dejar atrás un año y comenzar el siguient con nuevas ilusiones. Esta fruta es una de las grandes protagonistas de la Navidad, pero seguir incluyéndolas en el frutero después de estas fechas puede favorecer tu salud de diversas formas. Te desgranamos los 12 beneficios de comer uvas más destacados, que además están demostrados por la ciencia.

Como ya sabréis, hay varios tipos de uvas, rojas, verdes, amarillas… y cada una de ellas tiene un sabor y unas propiedades distintas. Sin embargo, tomar cualquiera de ellas de manera habitual puede mejorar la salud, pues son ricas en nutrientes y en antioxidantes. Estos son las 12 principales ventajas que puede aportarnos el consumo de uvas:

Creado: 29 de diciembre de 2020

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