23 de mayo de 2012
- Factores de riesgo de lesiones
- Tipos de lesiones
- Causas de lesión ajenas al deportista
- Causas de lesión propias del deportista
Factores de riesgo de lesiones
El lado negativo del deporte se encuentra sin duda en las lesiones deportivas. Conviene saber cómo podemos evitar estos inconvenientes o, al menos, si ya se han producido, conocer la mejor manera de recuperarnos en el menor tiempo posible.
Las lesiones deportivas pueden darse tanto en la actividad física recreativa como en la de competición. Aunque muchas se producen por accidentes esporádicos, hay que tener en cuenta que hay varios factores que predisponen a las lesiones musculares, tendinosas y óseas. Al mismo tiempo que comentamos esos factores proponemos también cómo prevenirlos o evitarlos:
Propios del deportista (ver más)
- Valoración médico-deportiva.
- Entrenamiento o forma física.
- Hábitos higiénico-dietéticos.
- Evaluación médica-periódica.
- Preparación psicológica.
Ajenos al deportista (ver más)
- Equipamiento deportivo.
- Vendajes y refuerzos funcionales.
- Aparatos y otros útiles.
- Instalaciones deportivas.
- Condiciones climáticas.
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