Mejores alimentos en la edad infantil
Algunos ingredientes o grupos de alimentos son básicos o tienen una importancia mayor a determinadas edades. Aquí tienes los mejores alimentos que no deben faltar en la dieta habitual de tus hijos para cuidar su salud.

Mejores alimentos para lactantes (0-12 meses)

Arantza Ruiz de las Heras

Por: Arantza Ruiz de las Heras

Dietista-Nutricionista, Complejo Hospitalario de Navarra

Actualizado: 22 de septiembre de 2022

En esta etapa de la vida (entre los 0 y los 12 meses) lo más característico es el rápido crecimiento y aumento de peso que puede llegar a triplicar el inicial. Las necesidades de nutrientes en el primer año de vida son las mayores de toda la vida junto con la adolescencia. A esto hay que añadir cierta inmadurez digestiva con la que el bebé nace y que se va perfilando con el tiempo. Así, durante estos meses se van introduciendo diversos alimentos, de forma progresiva y modificada, desde los menos alergénicos o peligrosos, hasta conseguir una alimentación completa.

PUBLICIDAD

Sin duda, en este primer año de vida el alimento estrella para el bebé es la leche. Y concretamente la leche materna. Desde luego, los consensos pediátricos a nivel mundial ya han establecido hace tiempo que lo más recomendable en cuanto a nutrición del bebé es mantener la lactancia materna exclusiva a demanda durante los seis primeros meses de vida.

Mejores alimentos para lactantes (0-12 meses): lactancia materna

Los poderes de la leche materna

La leche materna es el alimento top e indispensable de esta edad por muchos motivos y todos ellos muy importantes:

  • Porque aporta los elementos que justamente necesita el bebé. Porque añade componentes de defensa que no tiene la lactancia artificial.
  • Porque se ajusta al ritmo y apetito del lactante.
  • Porque la leche materna evoluciona durante cada toma para una perfecta adaptación.
  • Porque es el sistema más higiénico de dar de comer.
  • Porque afectivamente es lo que más une a madre e hijo, y un largo etcétera.

PUBLICIDAD

Creado: 26 de febrero de 2013

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD