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Obesidad

Obesidad

El organismo almacena el exceso de energía para utilizarlo cuando sea necesario. Sin embargo, si los nutrientes son abundantes y la forma de vida sedentaria, la obesidad se puede convertir en una auténtica "epidemia".

  • Qué son las calorías vacías

    Calorías vacías

    Los alimentos ricos en calorías vacías aportan gran cantidad de energía, pero pocos o ningún nutriente. Su consumo debe ser ocasional, porque causan obesidad y otras patologías. Aprende a distinguirlos.

  • Cómo seguir una dieta

    Cómo seguir una dieta (y no abandonarla)

    Una vez más piensas en ponerte a dieta, comienzas una, la sigues unas semanas y… abandonas. ¿Qué ha fallado? Te ayudamos a no fracasar de nuevo con los 15 consejos definitivos para seguir con éxito una dieta.

  • Dos mujeres jóvenes con una piruleta
    Las 'lollipops' sacian el apetito y ayudan a adelgazar gracias a sus extractos de plantas medicinales

    Dieta de la Piruleta

    La ‘Dieta de la Piruleta’, o ‘Lollipop’, es la última excentricidad de las ‘celebrities’ para adelgazar, y consiste en ‘matar’ el hambre lamiendo una piruleta elaborada con sustancias que ayudan a perder peso.

  • Dieta paleo

    La dieta de nuestros antepasados estaba basada en la carne, fruta, verdura, pescado y marisco.

    Dieta paleo

    La dieta paleo se basa en que estamos genéticamente adaptados para comer lo que comían nuestros antepasados del Paleolítico: carne, verduras, pescado, frutas…, y es mejor evitar lácteos, legumbres y cereales.

  • Garcinia cambogia

    Garcinia cambogia o tamarindo malabar

    Garcinia cambogia, ¿es eficaz para adelgazar?

    La Garcinia cambogia es una planta usada como ayuda en dietas de adelgazamiento o para mantener el peso ideal. Pero, ¿es realmente eficaz? Una experta en fitoterapia nos saca de dudas.

  • Un hombre comiendo una gran ración de espaguetis

    Las personas con hiperfagia no consiguen saciarse por más que coman.

    Hiperfagia

    La hiperfagia, o consumo desmedido y descontrolado de alimentos, supone un trastorno de la conducta alimentaria que puede estar producido por diversas causas. Tratarlas te ayudará a controlar el apetito.

  • Dieta mediterránea

    La Dieta Mediterránea

    Nuestra dieta más característica, la mediterránea, es el pilar fundamental de una vida activa y sana. Conoce sus alimentos básicos, sus características y sus beneficios en comparación con otras dietas.

  • Mate

    Mate

    El mate, o mejor dicho, la hierba mate, es más que una infusión estimulante, es un ritual y un estilo de vida. De estas hojas de ligero sabor amargo también se obtienen remedios diuréticos, laxantes o adelgazantes.

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