1. Qué es la anemia en el embarazo
2. Síntomas de la anemia en el embarazo
3. Causas y tipos de anemia en el embarazo
4. Tratamiento de la anemia en el embarazo

El mejor tratamiento de la anemia durante el embarazo es prevenir su aparición con una dieta variada y equilibrada, que incluya alimentos ricos en hierro y en vitaminas cuyas carencias provocan el desarrollo de la anemia. Una dieta vegetariana estricta no aporta las necesidades diarias de hierro y vitamina B12, por lo que se debe consultar con el médico la conveniencia de utilizar suplementos durante el embarazo.

Es importante incluir en la dieta los siguientes alimentos:

• Hígado.
• Carnes rojas.
• Carnes de ave (pollo, pavo, pato).
• Huevos.
• Frutas ricas en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el hierro (naranjas, limones, fresas, kiwi...).
• Vegetales de hojas verdes (espinacas, brócoli, acelgas...).
• Legumbres (lentejas, habas, guisantes...).
• Pan y bollos de harina integral.
• Pescado y mariscos (sardinas, anchoas, mejillones, almejas, etcétera).

Una vez instaurada, la anemia se trata administrando suplementos de hierro, ácido fólico, o vitamina B12, y manteniendo su consumo durante todo el embarazo e, incluso, tras el parto, hasta que el trastorno desaparezca.

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