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Actividades deportivas outdoors

¿Eres de los que disfrutan del deporte en contacto con la naturaleza? Con sol, lluvia o nieve… no te pares. En esta sección encontrarás las mejores actividades deportivas outdoors para disfrutar del aire libre, solo, o en compañía de otros.

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Adrenalina: deportes para liberarla

Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper con la monotonía. Si eres de los que busca la sensación de placer que produce liberarla, te aconsejamos deportes y actividades para vivir al límite.

Alud

Los aludes o avalanchas son uno de los fenómenos más peligrosos que se pueden experimentar al realizar actividades en la montaña. Te explicamos cómo prevenirlos y cómo actuar si eres víctima o testigo de uno.
Barefoot, pros y contras de correr descalzo

Sentir el terreno o mejorar la pisada son algunas de las razones que llevan a muchos corredores a hacer sus marchas descalzos. El ‘barefoot’ se ha convertido en una opción entre los runners que genera un gran debate.

Bebidas isotónicas

Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.
Boot camp: entrenamiento militar para civiles

Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo.

Calistenia

Hacer ejercicio aprovechando tu peso corporal puede ayudarte a definir tus músculos. Conoce la calistenia, un entrenamiento perfecto para aquellos que desean ganar fuerza, agilidad y flexibilidad.
Cómo elegir la bicicleta perfecta

Si practicas ciclismo, de manera deportiva o recreativa, elegir la bicicleta más apropiada para tus características determinará la calidad y la comodidad del ejercicio. Estos consejos te ayudarán a acertar en su compra.

Cómo elegir la pala de pádel adecuada

¿Qué tipo de pala de pádel te conviene? ¿Cómo afectan sus características: peso, forma, dureza… a tu juego? Conoce los factores que debes tener en cuenta para elegir la pala de pádel más apropiada para ti.

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Ser ‘normal’ está sobrevalorado, y nos hace a todos grises, iguales y tristes, porque estamos matando una parte de nosotros mismos que no tiene que avergonzarnos, sino al contrario, ya que esa diferencia es la que nos va a hacer fuertes y potentes

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se reducen cada año los casos de tuberculosis en Europa

'Fuente: Centro Europeo para la Prevención de Enfermedades y Control (ECDC) y Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para Europa'

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