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Actividades deportivas outdoors

¿Eres de los que disfrutan del deporte en contacto con la naturaleza? Con sol, lluvia o nieve… no te pares. En esta sección encontrarás las mejores actividades deportivas outdoors para disfrutar del aire libre, solo, o en compañía de otros.

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Adrenalina: deportes para liberarla

Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper con la monotonía. Si eres de los que busca la sensación de placer que produce liberarla, te aconsejamos deportes y actividades para vivir al límite.

Alud

Los aludes o avalanchas son uno de los fenómenos más peligrosos que se pueden experimentar al realizar actividades en la montaña. Te explicamos cómo prevenirlos y cómo actuar si eres víctima o testigo de uno.
Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta que gana adeptos en España tras los triunfos de Carolina Marín, pero también por ser una actividad divertida y con varios beneficios para la salud física y emocional. Descubre cómo practicarlo.

Barefoot, pros y contras de correr descalzo

Sentir el terreno o mejorar la pisada son algunas de las razones que llevan a muchos corredores a hacer sus marchas descalzos. El ‘barefoot’ se ha convertido en una opción entre los runners que genera un gran debate.
Bebidas isotónicas

Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.

Boot camp: entrenamiento militar para civiles

Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo.
Calistenia

Hacer ejercicio aprovechando tu peso corporal puede ayudarte a definir tus músculos. Conoce la calistenia, un entrenamiento perfecto para aquellos que desean ganar fuerza, agilidad y flexibilidad.

Camino de Santiago para mayores

La edad no es un impedimento para realizar el Camino de Santiago, pero debes conocer cómo prepararte previamente y tener en cuenta una serie de consejos para completar el peregrinaje hasta Compostela sin correr riesgos.

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Experto en marcha nórdica y autor de ‘Andar es salud’

Caminar 8 kilómetros a lo largo de nuestro día, la regla de los 10.000 pasos, es una costumbre que previene muchas enfermedades, es muy beneficiosa para nuestro corazón y probablemente alargue nuestra vida

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disminuyen las diarreas infantiles al lavarse las manos con agua y jabón

'Fuente: Mariola Urrea, presidenta del Consejo de Estrategia y Supervisión de Fundación Aquae'

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