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Estrés

Estrés

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo para hacernos reaccionar ante situaciones amenazadoras. Pero en exceso puede ser un problema importante que derive en diversas patologías. Conoce cómo manejarlo.

  • Propósitos saludables

    10 propósitos saludables para el nuevo año

    Para modificar todos aquellos hábitos poco recomendables en los que has incurrido este año y para que la salud te acompañe durante todo el que viene, te proponemos una lista de buenos propósitos para el año que arranca.

  • Persona organizando su día a día

    10 Tips para organizar mejor tu día a día

    Si no te da tiempo a terminar tus tareas, o crees que te entretienes demasiado, te proponemos 10 prácticos consejos que te permitirán organizar mejor tu día a día, evitar el estrés y la ansiedad, y mejorar tu bienestar.

  • Qué es la ansiedad

    Ansiedad

    La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar.

  • Barriga de embarazada desapareciendo con el Belly Pump

    Respirando a través del diafragma las embarazadas reducen su estrés además de proteger el suelo pélvico.

    Belly Pump, beneficios de la respiración diafragmática en el embarazo

    Belly Pump es una técnica de respiración diafragmática que casi hace 'desaparecer' la barriguita de la embarazada, cuya práctica puede proteger el suelo pélvico, o reducir la diástasis abdominal tras el parto. Descubre cómo.

  • Beneficios del ejercicio físico

    Hacer ejercicio regularmente te aporta numerosos beneficios.

    Beneficios del ejercicio físico

    Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

  • Qué es el bruxismo

    Las personas con bruxismo no se suelen dar cuenta de que están apretando y rechinando los dientes.

    Bruxismo

    El estrés es uno de los responsables del bruxismo, que consiste en apretar y rechinar los dientes. Un diagnóstico precoz puede evitar, entre otras complicaciones, el desgaste prematuro de la dentadura.

  • Mujer practicando chi kung

    El chi kung nos ayuda a trabajar la respiración y eliminar las tensiones del día a día.

    Chi Kung: fuente de juventud

    El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

  • Una mujer muestra un puñado de pinturas de colores

    Colorear relaja y potencia la creatividad... también en el caso de los adultos

    Colouring, nueva terapia antiestrés

    El ‘colouring’ consiste en colorear dibujos para relajarse y controlar el estrés. Lo que se consideraba como un juego de niños, ayuda a los adultos a concentrarse y a abstraer la mente de problemas cotidianos.

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Salud en cifras

39%
es la efectividad de la vacuna de la gripe para prevenir ingresos hospitalarios en personas de entre 65 y 79 años
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP)''

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