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Estrés

Estrés

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo para hacernos reaccionar ante situaciones amenazadoras. Pero en exceso puede ser un problema importante que derive en diversas patologías. Conoce cómo manejarlo.

  • Propósitos saludables para el nuevo año

    10 propósitos saludables para el nuevo año

    Para modificar todos aquellos hábitos poco recomendables en los que has incurrido este año y para que la salud te acompañe durante todo el que viene, te proponemos una lista de buenos propósitos para el año que arranca.

  • Qué es la ansiedad

    Ansiedad

    La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar.

  • Beneficios del ejercicio físico

    Hacer ejercicio regularmente te aporta numerosos beneficios.

    Beneficios del ejercicio físico

    Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente.

  • Qué es el bruxismo

    Las personas con bruxismo no se suelen dar cuenta de que están apretando y rechinando los dientes.

    Bruxismo

    El estrés es uno de los responsables del bruxismo, que consiste en apretar y rechinar los dientes. Un diagnóstico precoz puede evitar, entre otras complicaciones, el desgaste prematuro de la dentadura.

  • Mujer practicando chi kung

    El chi kung nos ayuda a trabajar la respiración y eliminar las tensiones del día a día.

    Chi Kung: fuente de juventud

    El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

  • Cómo afrontar una mudanza sin estrés

    Cómo afrontar una mudanza sin estrés

    Una mudanza es un cambio drástico a nivel emocional para una persona que deja atrás mucho más que un hogar: deja recuerdos, felicidad y una parte de sí misma. Te damos las claves para afrontarlo sin estrés.

  • Contaminación acústica

    A diario estamos sometidos a la contaminación acústica. 

    Contaminación acústica

    ¿Cuando te acuestas en la cama notas que te estalla la cabeza y no te paran de pitar los oídos? Tal vez estés bajo los efectos de la contaminación sonora. Ten en cuenta sus consecuencias y aprende cómo evitarlas.

  • Aprende cómo controlar el estrés

    Controlar el estrés

    El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre cómo hacerle frente.

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Entrevista con el experto

Inma Marcos

Inma Marcos, comadrona experta en parto en casa.

Inma Marcos

Comadrona desde abril del año 1996 y IBCLC Consultora de lactancia certificada desde octubre del 2008
“La evidencia científica actual corrobora que los partos en casa son igual de seguros que los partos atendidos en un hospital”

Salud en cifras

62%
de los abuelos presta ayuda económica a su familia
Fuente: 'MetLife'

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