La dieta MIND es muy similar a la dieta mediterránea, pero prioriza el consumo de nutrientes beneficiosos para el cerebro. Conoce las investigaciones que demuestran que puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo y qué alimentos deberías incluir en tu plato.
Si bien los enfoques naturales para aumentar el GLP-1 no son tan potentes como los medicamentos, proporcionan una alternativa sin fármacos para la pérdida de peso. Descubre cómo lo que comes y cómo lo comes puede aumentar los niveles de la hormona del apetito.
Judías, hamburguesas vegetales, carne fabricada en laboratorio… un investigador en sostenibilidad ambiental y salud pública de la Universidad de Oxford analiza cuáles son las mejores y las peores alternativas al consumo de carne para tu cuerpo, el medioambiente y para tu economía.
Beber agua caliente con limón en ayunas se ha viralizado en TikTok por sus supuestos beneficios como desintoxicante, potenciador del sistema inmune, e incluso como una ayuda para perder peso. Te contamos qué hay de cierto en las propiedades que se le atribuyen.
El koku es una sensación que experimentamos al paladear ciertos alimentos y guisos que los hace más sabrosos y apetecibles, por lo que puede ayudarnos a llevar una dieta más sana y rica en vegetales. Conoce cómo alcanzarla y sus diferencias con el umami.
Qué mejor para combatir los calores veraniegos que la frescura del gazpacho andaluz, una sopa fría repleta de sabor y nutrientes. Conoce sus orígenes y beneficios, toma nota de la receta para prepararlo perfecto, y trucos para elevar el nivel de esta tradicional delicia española.
El açaí es un pequeño fruto de origen brasileño que ha entrado de lleno en nuestros desayunos como una opción diferente, saludable y de lo más apetecible para la vista. Toma nota de cómo preparar una disfrutona receta de Açaí Bowl.
Analizamos los fundamentos de la dieta OMAD, un controvertido modelo dietético impulsado por algunos famosos que promueve una alimentación restringida con una sola comida a lo largo del día. Estos son sus supuestos beneficios y sus riesgos.
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