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Dieta y nutrición
Dietas milagro
Los expertos insisten en que no hay fórmulas mágicas para adelgazar, y advierten de los peligros de las 'dietas milagro'. Te explicamos en qué consisten este tipo de dietas y cuáles son sus riesgos para la salud.
Escrito por Redacción de Webconsultas,

Riesgos de las dietas milagro

En función de las características de las dieta milagro que se siguen, existen diversos riesgos efectos negativos a los que nos enfrentamos:

  • Efecto yo-yo.
  • Provoca unos malos hábitos alimentarios.
  • Provocan alteraciones en el organismo, siendo perjudiciales para la salud, como trastornos metabólicos, alteraciones cardiovasculares, alteraciones dermatológicas, etcétera.
  • Se pierde peso a expensas de proteínas corporales y en menor medida del porcentaje de grasa.
  • Alteraciones a nivel neuropsíquico como ansiedad, insomnio, irritabilidad...

Conclusión sobre las dietas milagro

La falta de información nutricional y la accesibilidad a este tipo de dietas milagro, supone un gran motivo de preocupación.

El metabolismo basal va en función de la edad, peso y talla de cada individuo, por ello es aconsejable ponerse en manos de un especialista para llevar a cabo una pérdida de peso correcta, siguiendo unos buenos hábitos de alimentación, aportando así los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, y olvidarse de este tipo de dietas que solo nos traerán efectos negativos a corto o a largo plazo.

Actualizado: 31 de Julio de 2017

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30%
de las españolas tiene un déficit de vitamina D, que aumenta en invierno y primavera
'Fuente: 'VI Reunión Científica de Ginecología Privada (GINEP)''

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