PUBLICIDAD

Dietas milagro
Los expertos insisten en que no hay fórmulas mágicas para adelgazar, y advierten de los peligros de las 'dietas milagro'. Te explicamos en qué consisten este tipo de dietas y cuáles son sus riesgos para la salud.
Escrito por Redacción de Webconsultas,

Riesgos de las dietas milagro

Riesgos de las dietas milagro

Pero es importante, antes de empezar cualquier régimen milagroso, conocer que existen unos riesgos asociados a estas dietas tan prometedoras, que pueden llegar a dañar gravemente la salud de la persona que la sigue. En función de las características de cada dieta estos son los efectos negativos a los que se es posible que te enfrentes:

  • Efecto yo-yo: consiste en un adelgazamiento notable mientras se hace la dieta pero que se revierte en un aumento de peso cuando se deja de seguir las pautas nutricionales, llegando incluso a coger más kilos que los que se tenía al comienzo. Esta situación se convierte en un círculo vicioso en el que se vuelve a empezar otra dieta nueva y se producen los mismos efectos anteriores.
  • Provoca unos malos hábitos alimentarios: pues alimentarse a base de un solo tipo de alimento, ingerir menos cantidades de calorías recomendadas o mantenerse 24 horas en ayunas una vez a la semana pueden interferir gravemente en la salud.
  • Provocan alteraciones en el organismo, siendo perjudiciales para la salud, como trastornos metabólicos, alteraciones cardiovasculares, alteraciones dermatológicas, etcétera.
  • Se pierde peso a expensas de proteínas corporales y en menor medida del porcentaje de grasa.
  • Alteraciones a nivel neuropsíquico como ansiedadinsomnio, irritabilidad...

Conclusión sobre las dietas milagro

La falta de información nutricional y la gran accesibilidad a este tipo de dietas milagro, supone un gran motivo de preocupación entre los profesionales médicos.

El metabolismo basal va en función de la edad, peso y talla de cada individuo, por ello es aconsejable ponerse en manos de un especialista para llevar a cabo una pérdida de peso correcta, siguiendo unos buenos hábitos de alimentación, aportando así los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, y olvidarse de este tipo de dietas que solo nos traerán efectos negativos a corto o a largo plazo.

Actualizado: 9 de Enero de 2018

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD