Cimicífuga, apoyo natural en la menopausia
Distintos síntomas de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos, dolor muscular o de cabeza pueden ser aliviados de forma natural con ayuda de la cimicífuga, una planta prodigiosa y controvertida de venta en herbolarios.

Cómo se toma la cimicífuga

Actualizado: 10 de septiembre de 2020

La cimicífuga está presente tanto en herbolarios, como establecimientos de salud natural y también en algunas farmacias, a través de una amplia gama de productos herbarios. Cabe asesorarse bien con el médico o con nuestro herbolario de confianza antes de adquirir este producto. Las presentaciones en las que podemos encontrarla son:

  • El extracto de cimicífuga en forma de cápsulas o comprimidos, muchas veces bajo el nombre de black cohosh. Se asocia a veces al ñame, la soja o el viburno.
  • Más raramente, rizoma y raíz a granel, seco o en polvos, para decocción o infusión.
  • En tintura alcohólica.
  • En perlas de gelatina, a tomar una o dos unidades diarias.
  • En extracto líquido, hasta 50 gotas diarias en tres tomas, con zumo de fruta.

Fórmulas herbarias con cimicífuga

Te presentamos tres fórmulas con cimicífuga que puedes elaborar en casa o pedir que te preparen en tu herbolario de confianza, con el fin de aliviar síntomas de la menopausia, el síndrome premenstrual o dolores reumáticos:

Fórmula de herbolario para los síntomas de la menopausia

Ingredientes:

Cimicífuga en polvos, lúpulo, salvia, ulmaria y anís estrellado.

Preparación:

Una cucharada sopera de la mezcla aproximada por cada taza de agua. Hervimos dos minutos, dejamos en reposo 10 minutos más, colamos y le agregamos de forma opcional miel de romero o similar, o bien zumo de limón, para contrarrestar el sabor amargo de la fórmula.

Dosis:

Se puede ir tomando durante el día, a pequeñas dosis, incluso en frío de nevera.

Fórmula para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual

Ingredientes:

Cimífuga, sauzgatillo, espino albar, artemisa, borraja y menta piperita.

Preparación:

Cogemos unos 15 g por planta. Separamos unos 5 g de la mezcla a partes iguales por cada vaso de agua. Hervimos dos minutos, dejamos reposar 10 más y colamos.

Dosis:

Dos vasos al día, en ayunas.

Fórmula para aliviar los síntomas depresivos ligeros y el dolor reumático

Ingredientes:

Cimicífuga, hipérico, calaguala, anís estrellado.

Preparación:

Toma unos 15 g por planta. Separamos unos 5 g de la mezcla a partes iguales por cada vaso de agua. Hervimos 3 o 4 minutos las dos raíces, le incorporamos el resto (hipérico y anís) y dejamos reposar 10 más. Colamos y le agregamos zumo de limón o miel.

Dosis:

Dos vasos al día.

Creado: 12 de diciembre de 2019

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