PUBLICIDAD

Belleza y bienestar
Albahaca
La albahaca proporciona sabor y aroma a salsas y ensaladas, pero a su utilidad en la cocina hay que añadirle sus propiedades saludables, ya que alivia problemas digestivos, como los gases o la indigestión, y de otro tipo.
Escrito por Jordi Cebrián, Periodista especializado en plantas medicinales

Cómo se toma la albahaca: usos y remedios naturales

Infusión de albahaca

Tener una planta entera ayuda a frenar la entrada de insectos en la casa.

Las hojas de albahaca se suelen tomar frescas cuando se destinan a la cocina, pero como remedio fitoterapéutico se suelen usar secas. Las formas en las que se toma esta planta con son las siguientes:

  • Las hojas y sumidades floridas secas para infusión. Hasta tres tazas al día después de las comidas.
  • El extracto líquido en gotas (poco frecuente).
  • El aceite esencial puro en frascos, preferentemente sólo para aplicación externa.
  • El aceite esencial mezclado con aceite vegetal y conservantes para aplicarlo como protector y restaurador epidérmico en forma de masaje o fricción.
  • El aceite esencial o el extracto, diluido en agua, en gargarismos para problemas bucales como las aftas.
  • La planta entera, en maceta, para ayudar a frenar la entrada de insectos en la casa.
albahaca
En aceite esencial, la albahaca puede ayudar a reparar la piel o tratar las aftas. 

Fórmulas herbarias que contienen albahaca

Te proponemos varias fórmulas de herbolario que incorporan albahaca, en remedios naturales que puedes solicitar en tu herbolario de confianza, o bien preparándotelos tú mismo con los ingredientes elegidos.

Fórmula para los gases y las flatulencias:

Ingredientes:
Ingredientes

Albahaca, manzanilla, orégano, poleo blanco y anís verde. Una cucharada sopera de la mezcla a partes iguales por taza de agua.

Preparación:
Preparación

Depositas las hierbas en una tetera y viertes sobre ellas el agua recién hervida. Dejas que repose 10 minutos y cuelas.

Dosis:
Dosis

Un vaso después de cada comida, no hace falta endulzar.

Fórmula para las aftas bucales:

Ingredientes:
Ingredientes

Albahaca, lavanda, orégano, tomillo e hinojo.

Preparación:
Preparación

Troceas y mezclas todas las plantas. Separas una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. Lo dejas a hervir dos minutos, retiras del fuego y lo dejas reposar 10 minutos más, tapado.

Dosis:
Dosis

Tomas un vaso antes de cada comida. También se puede aplicar en forma de gargarismo.

Fórmula para la migraña (digestiva):

Ingredientes:
Ingredientes

Albahaca, matricaria, mejorana, romero y menta piperita.

Preparación:
Preparación

Una cucharada de la mezcla a partes iguales por vaso de agua. Depositas la mezcla de plantas en una tetera y viertes sobre ellas el agua recién hervida. Lo mantienes en reposo, tapado, unos 10 minutos y cuelas. Le puedes añadir miel o estevia al gusto, porque el sabor de la matricaria es muy amargo.

Dosis:
Dosis

Hasta dos tazas diarias mientras persista la crisis migrañosa.

Usos de la albahaca en la cocina

Bien conocidos son los usos y posibilidades de esta aromática planta en la cocina, sea para la elaboración de salsas o en forma de condimento. Algunas recetas frecuentes, o no tan comunes, rastreadas por internet, se enumeran a continuación, como pura orientación:

  • Espagueti con salsa al pesto (albahaca) y piñones.
  • Macarrones al pesto.
  • Raviolis de queso feta con albahaca.
  • Pasta de trigo sarraceno con ternera y albahaca.
  • Crema de tomate con sabor de albahaca.
  • Ensalada caprese con pistachos y albahaca.
  • Ensalada de ajos tiernos, tomate, mozzarella y albahaca.
  • Aguacates rellenos de tomate, cebolletas y salsa de albahaca.
  • Crepes de champiñones con salsa pesto.
  • Tacos de salmón al horno con jugo de albahaca.
  • Albóndigas con salsa de albahaca y nueces.
  • Rollitos de espinacas, con arroz y crema de papaya y albahaca.
Pesto
La salsa al pesto con piñones, un clásico de uso de la albahaca.

Otros usos de la albahaca

No menos usual es la presencia de la albahaca en jardinería. Se cultivan diversas variedades, con diferencias sutiles o notables en cuanto a su aroma y sabor. Es el caso de la variedad anisada, de la cítrica, la alcanforada, o la variedad africana, que al parecer sabe a pimienta. La variedad de albahaca morada purple basil, se usa a menudo en ensaladas.

La albahaca proyecta a su entorno unos mensajes bioquímicos que resultan ofensivos para muchos insectos y los ahuyenta, de ahí su uso como repelente de insectos. Entre estos compuestos volátiles que actúan como repelentes, presentes en el aceite esencial, están el estragol o tarragón (responsable de la característica fragancia de la planta cuando se frotan las hojas), el limoneno, el eugenol y el citreol, entre otros. Y resultan eficaces para expulsar mosquitos y moscones.

En jardinería el jugo de albahaca se emplea como insecticida natural para combatir plagas de pulgones y de algunos hongos.

Actualizado: 18 de Mayo de 2018

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD