Cómo se toma la salvia
La salvia se puede tomar en infusión, sola, o acompañada de otras hierbas medicinales.
Por: Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales
Actualizado: 28 de junio de 2022
La infusión o té de salvia posee un aroma penetrante y un sabor un punto picante, que convencerá más o menos, pero que queda compensado por la satisfacción de saber que estamos ingiriendo un remedio plenamente saludable.
La salvia se presta a diferentes formas de presentación:
Fórmulas herbarias con salvia
Te proponemos, como ejemplo, algunas fórmulas herbarias que contienen salvia y que te puedes preparar tú mismo, o encargar en tu herbolario habitual:
Fórmula de salvia para los sudores nocturnos
Preparación:
Una cucharada sopera de la mezcla a partes iguales por taza de agua. Hervimos 2 minutos, dejamos en reposo otros 10, y colamos.
Dosis:
Dos tazas al día, la segunda una media hora antes de acostarte.
Fórmula con salvia para el dolor menstrual
Ingredientes:
Salvia, artemisa, abrótano hembra, milenrama y hierba luisa.
Preparación:
Una cucharada sopera de la mezcla a partes iguales por cada vaso de agua. Hierves 1-2 minutos y dejas que repose, bien tapado, unos 10 minutos, tras lo cual lo filtras. Le puedes añadir stevia o miel de romero para mejorar el sabor, pero no es una tisana de gusto ingrato.
Dosis:
Te tomas una taza al día, desde los 9 días previos a la llegada del periodo, y durante el mismo.
Fórmula con salvia para los espasmos gastrointestinales
Preparación:
Una cucharada sopera rasa de la mezcla a partes iguales por vaso de agua. Depositas las hierbas en una tetera y viertes sobre ellas el agua recién hervida. Lo mantienes en reposo durante 10 minutos y lo cuelas.
Dosis:
Puedes tomar hasta dos tazas al día, después de las comidas, mientras persista el malestar.
Fórmula de salvia para el dolor reumático
Ingredientes:
Salvia, fresno (hojas), saúco, milenrama, coronilla de fraile, cola de caballo e hinojo.
Preparación:
Una cucharada sopera rasa de la mezcla a partes iguales por vaso de agua. Hervimos un minuto, dejamos que repose otros 10 y colamos. Le puedes añadir stevia o sirope de arce para mejorar el sabor.
Dosis:
Se recomiendan dos tazas al día, la primera en ayunas, y la segunda antes de acostarnos.
Fórmula con salvia para la gingivitis
Preparación:
Dos cucharadas soperas de la mezcla a partes iguales por medio litro de agua. Lo hierves 2 minutos y dejas que se enfríe. Lo filtras con la ayuda de una gasa para evitar que se cuelen impurezas.
Dosis:
Aplicación en enjuague completo de boca, tres veces al día, mientras persista la inflamación.
Creado: 20 de enero de 2017
