
Escrito por:
Catalina Molinero
Periodista
Cómo mejorar tu capacidad respiratoria

Actualizado: 25 de enero de 2023
Para aumentar nuestra capacidad pulmonar, lo primero que debemos hacer es realizar ciclos conscientes de respiración. Practicar yoga es especialmente apropiado para adquirir una buena pauta respiratoria, ya que se basa en ella para regular la concentración y las emociones; un control al que esta disciplina denomina Pranayama (respirar de forma consciente) y cuya clave radica en adoptar una respiración rítmica y pausada a partir de la ejercitación continua y, después, aplicarla a nuestra vida diaria.
Además de esto, también debemos tener en cuenta siguientes consejos para potenciar nuestra capacidad respiratoria:
Creado: 19 de mayo de 2011